Opbouw Training Bemin Jezelf voorbeeld

Naar de homepage

Hoi,

Super dat je een kijkje neemt bij Training Bemin Jezelf.

Per module wordt aangegeven welke meditatie, podcasten en video’s je kunt luisteren.

De eerste module omvat veel theorie. Voor de rest is het vooral een praktische training.

Heb je vragen, dan kun je me altijd mailen.

En wil je verder met Training Bemin Jezelf? Klik dan hier.

Veel plezier!

Judith Bruin

Module 1

Bestanden om te downloaden:

Module 1

Meditaties

Podcasten

Wil je verder met zelfbeminning? Klik dan hier.

Inhoudsopgave

Module 1 Het levenselixer

1. Wat is zelfbeminning?
2. Vier fases van seksualiteit
3. Wie ben ik
4. Jezelf leren aanraken
5. Innerlijk Landschap
6. I kracht
7. Van jezelf houden
8. Omgaan met seksuele energie
9. Rivier van gevoelens
10. Levenselixer

Module 2 Het pure verlangen

1. Gevoelens en behoeften / jezelf empathie geven
2. Bekkenbodem/Psoas
3. Werken van orgastische energie
4. Wat is seksuele energie? verlangen niet meer ervaren als gemis, is leven in overvloed.
5. Seksuele revolutie: onderdrukking – grenzeloosheid – vrijwillige begrenzing
6. Seksueel centrum en een hangbruggetje maken
7. Drie poorten
8. Venten
9. Je bent een seksueel wezen
10. Wat als je niet of moeilijk klaarkomt
11. The way of the Nun

Module 3 Het Innerlijk en Uiterlijk Landschap

1. wilskracht versus uitnodigen
2. Vonk
3. Helende klanken
4. Seksuele centrum- activeren en verzamelen
5. Hangbruggetje maken
6. Slaapschuld
7. Masturberen versus Zelfbeminning
8. Mono-cultivatie en duo-cultivatie.
9. Psoas
10. Een interne alchemist worden

Module 4 De Heilige Graal

1. De kracht van de heilige graal
2. Wu Wei: de kunst van het niet doen
3. Burn-out – bijnieruitputting
4. Neutral Mind: in het Nu zijn
5. verschil met… en Transformatie Seksualiteit
6. Heiligbeen Pomp
7. Vuur van Ming men
8. Uitgeputte en uitgedroogde psoas
9. Hoe vaak doe je een sensu-meditatie?
10. Voorbereiding op de eerste sensu-meditatie

Module 5 Het Levenelixer

1. Innerlijk en Uiterlijk Landschap, met concrete voorbeelden
2. Oeremoties: Pijn vermijden en genot herhalen
3. Warm water bronnen
4. Het maken van het levenselixer
5. Warme buik
6. De 3 obstakels
7. Psoas als octopus
8. Wel of geen orgasme krijgen

Module 6 Grenzen aangeven

1. Onderdrukking – Grenzeloos – Vrijwillige begrenzing
2. Wijzer worden en bewustzijnsgroei
3. Schedel Pomp en Jade Kussen
4. Hypofyse en de hersenen
5. Voel-bewustzijn
6. Kracht van herhaling
7. Rustig en steady
8. Seksueel groeien en volwassen worden
9. Psoas
10. Aantrekkelijk en respectabel

Module 7 Seksualiteit en Spiritualiteit

1. Zelfkennis – patronen die je hebt
2. Je bent al bemind
3. Mindgames, innerlijke criticus, psoas, slachtofferrol. Welke rollen neem je aan?
4. Wijsheid
5. Acht wondermeridianen
6. Aantrekkelijk worden en respectabel/blosjes op de wangen
7. Psoas en botbewustzijn
8. Neutral Mind ademhaling of Alternate Breathing

Module 8 De Tao van Seksualiteit

1. Flirten, rode rok en rode slurf.
2. Afscheid nemen van je seksuele organen
3. Verbale castratie
4. Fatsoenlijke mensen willen geen macht
5. Aarde en hemel komt bij elkaar in de schedelholte
6. Zelfhelend vermogen
7. Psoas en je gewrichten
8. Seksuele Kung Fu

Module 9 Mysterie van Seksualiteit

1. Speeksel
2. Wie ben ik op Shen niveau
3. Niet zo slim om als vrouw je mannetje te willen staan
4. Mannen en vrouwen en hormonen
5. De drie diafragma’s laten samenwerken
6. Hoe behoud je een warm bed?
7. Herhalen is verdieping
8. Moed en kwetsbaarheid
9. Verliefd zijn
10. Hersenen

Module 10 De kracht van kwetsbaarheid

1. Verschil tussen Zelfbeminning en Tantra
2. De dubbele boodschap
3. Een Nee tegen de ander is een Ja tegen jezelf
4. De essentie die je ziel is
5. Gevoelsbewustzijn
6. Psoas en sensualiteit
7. Verwarring
8. Heel zijn

Module 11 Bevroren of oververhit

1. Psoas als stromende rivier
2. Specialisme
3. Seksualiteit is spiritualiteit
4. Ongeduld
5. Sensitief de hele dag door
6. Zeven Sluiers
7. Yoga setje voor het openen van de rug
8. Mono en duo cultivatie
9. Eigen plek

Module 12 Seksuele ontwikkeling

1. Psoas en de ruggengraat
2. Ontspanning op een veel dieper niveau
3. Realisatie
4. Seksuele geschiedenis
5. Hulp vragen als dat nodig is
6. Gembercompres
7. Dankbaarheid
8. Het verlangen contact te maken met het grotere geheel

Module 13 De Tao van emoties

1. Vrouwelijke potentie
2. Je Innerlijk kind
3. Psoas en enterische brein
4. Realisatie
5. Gezamenlijke kracht van vrouwen
6. Het blijft golven