'SEKS ZONDER STRESS'
HET GENIETEN ZONDER GEDOE TRAJECT
Eerst jij. Dan pas samen. Voor schaamteloos genot
Zeven dagen live trainen in Noord-Holland
✔ EERST JIJ, DAN SAMEN
✔ VRIJ IN JE LIJF, VRIJ IN JE SEKS
✔ VOLLEDIG GEKLEED, ZONDER SEKSUELE HANDELINGEN
JE WILT HET WEL ...
Je hebt door wat er gebeurt en je hebt geprobeerd het onder woorden te brengen. En soms lijkt het beter te gaan.
Maar toch is het al snel weer het bekende riedeltje. Je lijf spant zich aan en dus kun je niet echt genieten.
Als seksualiteit schuurt. En zorgt voor stress, twijfel, onzekerheid, frustratie, schuld en schaamte. Dan word je zó goed in afstemmen, dat je jezelf niet meer voelt en je lijf verkrampt.
Niet omdat jij het verkeerd doet, maar omdat je lichaam je probeert te beschermen.
Je wordt waakzaam: doe ik het goed, ben ik normaal, ben ik het wel waard? Wat misschien ooit voor verbinding zorgde, leidt nu tot verwijdering.
Je wilt wel. En je kunt het ook. Zodra je de missing-link ziet.
LIEFDE IS EEN BASISBEHOEFTE
Vaak gaan we er onbewust vanuit dat onze partner ons moet geven wat we nodig hebben: liefde, warmte, verbinding, veiligheid, plezier, groei, genot.
Dat patroon ontwikkel je vroeg, toen je nog afhankelijk was.
In veel relaties ontstaat zo de onuitgesproken afspraak: als ik jou liefde geef, geef jij het dan aan mij? We passen ons dus aan in de hoop dat de ander ons lief vindt.
Hetzelfde gebeurt in seksualiteit. Je geeft jezelf weg in plaats van over. Je gaat daarbij over grenzen heen. Meestal die van jezelf.
Je hoopt op verbinding, veiligheid - maar merkt dat je jezelf onderweg kwijtraakt. Dat voelt leeg. Eenzaam. En ja, dat doet pijn.
Die leegte betekent gelukkig niet dat er iets mis is met je relatie. Leegte nodigt je uit om terug te komen bij jezelf.
JE LIJF BESCHERMT JE
Als je seks uitstelt. Vermijdt. Of erin meegaat terwijl je lijf nee zegt, heeft dat altijd een reden. Er is iets gebeurd, groot of klein, waardoor je zo reageert.
Door schaamte en onzekerheid blijf je op je hoede. Je maakt jezelf onzichtbaar. Past je aan. En als het er toch van komt, ben je gespannen.
Daarna denk je: zie je wel. Weer niet. En de volgende keer wordt de drempel nog hoger.
Weet dat je niet raar bent. Ook niet 'stuk'. Je bent ook niet te gevoelig.
Je bent krachtig. Je hebt alleen iets ervaren dat nu nog in de weg zit.
'Hoe je vrijt, is hoe je leeft.
Seks vermijden,
is het leven vermijden.'
SEKS GAAT DIEP
Als seks schuurt, raakt het vaak iets ouds.
Eerder opgelopen pijn, of een ervaring die je lijf nog vasthoudt - ter bescherming. Dat heeft meestal minder met je partner te maken dan je denkt. Hij of zij is vaak alleen de trigger.
Stress in seks los je daarom niet samen op. Dat doe je zelf.
Want als liefde, genot, veiligheid en erkenning niet vanuit jezelf, maar via een omweg moet komen, komt je seksuele relatie altijd onder druk te staan.
Dan wordt seks een handeling die iets moet opleveren. In plaats van een ontmoeting waar iets mag ontstaan.
EEN VEILIG LICHAAM
Een lichaam dat zich veilig voelt, opent.
En als dat gebeurt, verandert alles.
Dan kun je weer voelen wat je wel wilt en wat je niet wilt.
Je kunt je overgeven, zonder de angst dat er iets van je afgenomen wordt.
Je voelt wanneer je iets wilt, hoeveel tijd je nodig hebt, en wat je misschien later wilt - maar nu nog niet.
De beweging komt weer van binnenuit, op jouw tempo en op jouw manier. Want je lichaam weet de weg. Het heeft altijd voor je gezorgd.
WAAR DE PIJN WERKELIJK ZIT
VAN WIE HAD JE DIT KUNNEN LEREN?
Want in onze cultuur kennen we maar twee fases van seksualiteit, terwijl er vier zijn...
Fase één is masturberen: het ontdekken van jezelf. Of niet. Fase twee is seks hebben met een ander. Dat is wat we leren en ook doorgeven.
Wat we niet leren, is hoe je van jezelf houdt. Hoe je jezelf blijft in een relatie.
De missing link in onze seksualiteit is dan ook fase drie: zelfbeminning. Een relatie met jezelf, onafhankelijk van de ander.
Als je dat niet leert, komt elke relatie onder druk te staan. Dus ook je seksuele relatie. Je komt namelijk, vaak onbewust, iets halen.
En elk verlangen, klein of groot, wordt dan een verwachting, die de ander moet vervullen.
'Seks zonder stress begint bij jou.
Bij jouw lijf, niet bij je lief
Zelfbeminning is de missing link.
Dáár ontstaat ontspanning.
Dáár begint vrijheid.
Dat ís genot.'
“Ik heb al veel gedaan met persoonlijke ontwikkeling. Maar het voelde alsof er meer te doen was, want ik kneep mijn billen vaak samen. Door de zeven sluiers kwam ik erachter waar ik me voor schaamde en wat me verstomde. En dat ik daar zelf iets aan kan doen. Dat ik mijzelf kan laten shinen.”
Peter Ras
“Seks was zo pijnlijk, ik deed het alleen omdat het er bij hoorde. Ik voelde dat het niet klopte en voelde me daar ook schuldig over. Ik wist dat andere mensen wel plezier hadden aan seks en daar was ik eigenlijk wel jaloers op. Samen hierover praten en de oefeningen doen werkte zo zuiverend. Ik ben niet schuldig, ik mag genieten.“
Eva van de Hurk
“Door de training merkte ik dat ik mijn lijf uitschakelde zodra ik een pijntje voelde. Heel confronterend. Ik dacht dat ik een goede verbinding had met mijn lichaam, want bij lichaamsoefeningen haalde ik adem tot helemaal in mijn buik. Nu kan ik echt elke cel voelen en daar geniet ik enorm van.”
Annette Kloostervrouw
SEKS VERVULT
DE ZEVEN SLUIERS DIE JOU BESCHERMEN
maakt ieder mens een aantal cruciale overgangen door.
Je groeit op en de afstand tot je ouders wordt groter.
Dat is natuurlijk.
Tegelijk kunnen ouders je na elke fases steeds minder beschermen.
Daarom dalen er zeven sluiers over je neer.
Niet allemaal tegelijk, maar één voor één, bij elke overgang.
Zeven lagen die je beschermen in contact met de wereld.
Lagen die waarschuwen wanneer iets niet veilig voelt.
En die openen wanneer je iemand juist wél wilt toelaten.
DAT IS NODIG, WANT WE MAKEN DINGEN MEE:
een buurjongen die zijn handen niet thuis houdt,
een moeder die seks afkeurt, een baas die je geen keuze laat.
Zelf over je grens gaan omdat je zo graag normaal wilt zijn.
De sluiers beschermen je zo goed mogelijk,
maar raken ook beschadigd,
waardoor grenzen vervagen.
en we de verbinding met onszelf verliezen.
BIJ MANNEN ZIET HET ER ANDERS UIT
Maar van binnen gebeurt hetzelfde.
Als je te horen krijgt: “niet janken, je bent toch geen mietje”,
een ex je uitlacht als hij niet stijf wordt,
of bij porno: snel ontladen, zonder verbinding.
Als je daar niets aan doet,
komen de sluiers die je beschermen onder steeds meer druk te staan.
Later in je leven worden die sluiers opnieuw aangeraakt,
vooral in intimiteit en seksualiteit.
Als je de ander wilt ontmoeten, en de sluiers zich openen,
wordt voelbaar wat jouw sluiers al die tijd voor je hebben gedragen.
In deze training leer je hoe je jouw sluiers opnieuw respecteert.
Ontwart en verlicht, zodat jij eindelijk jezelf kunt zijn.
Dat geeft rust. Ontspanning.
En dus ruimte om te genieten.
Ook in je seksualiteit.
Thirza vond het spannend,
maar deed het toch.
LIEFDE VOOR JEZELF
Deze training geeft je houvast en bedding om alsnog je sluiers te respecteren. Je versluiert opnieuw.
Je leert vertragen om te voelen wat er werkelijk speelt, zonder jezelf te hoeven fixen. Je leert aanwezig blijven, zodat je sluiers weer kunnen doen waarvoor ze bedoeld zijn.
Zo ontdek je stap voor stap wat van jou is. Wat je hebt overgenomen. Wat je bent gaan vermijden. Je leert jezelf blijven, ook in relaties.
Door te blijven bij wat je voelt, in jouw ritme en in jouw tempo, komt er gaandeweg rust in je hoofd. Ontspanning in je lichaam en helderheid in (intiem) contact met de ander.
Seks mag weer een ontmoeting zijn. Een spel. Dat is het verschil. En dat doe je zelf, maar niet alleen.
'Je bent krachtig.
Je hebt jezelf beschermd.
Dat moest toen.
Nu mag het anders.
En dat kun je leren.'
Uiteraard zijn alle oefeningen volledig gekleed en zonder seksuele handelingen.
DIT KUN JE ZELF
DIT KUN JE ZELF
De sluiers die jou beschermen, zijn door jou gevormd. Ze zijn ontstaan in jouw leven, om jouw lichaam. En ze kunnen ook alleen door jou erkend worden.
Dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen, maar wel dat je partner hierin geen rol hoeft te spelen. Je hoeft niets samen uit te praten. Niets samen op te lossen. Niemand mee te nemen. Dit vraagt toewijding aan jezelf.
'Seks zonder Stress' is geen relatietraining. Ook al heeft wat je hier doet grote invloed op je relatie.
Daarom is deze training bedoeld voor mannen en vrouwen en niet per se voor stellen. Je doet dit traject alleen, in je eigen tempo, op je eigen manier.
Juist daardoor ontstaat er later de mogelijkheid tot een echte ont-moeting. Zonder druk of verwachting.
Seks zonder stress - zit in jezelf
ZELF. NIET ALLEEN
ZELF. NIET ALLEEN
Sommige bewegingen maak je zelf. En sommige stappen voelen te groot om alleen te dragen. Daarom is er de groep.
Niet om iets voor je op te lossen, maar om aanwezig te zijn.
Je hoeft niets te delen. Je hoeft niets uit te leggen. Juist daardoor ontstaat er ruimte voor woorden die nog nooit gehoord zijn. En soms ook tranen die nog nooit gezien zijn.
Wat jij voor jezelf doet, wordt gedragen door het geheel. Ook buiten de bijeenkomsten. Met behoud van je eigen authenticiteit.
Thirza:
‘Zelfs thuis, zonder dat de anderen er waren voelde ik hun steun. Dit maakte dat ik écht stappen kon maken in mijn seksualiteit’.
AARZELING IS BESCHERMING
Misschien denk je nu:
- “Ik kan dit niet.”
“Ik weet niet of ik me thuis voel in een groep.”
“Ben ik dit wel waard?”
- Die gedachten staan niet op zichzelf. Het leven laat sporen na:
- Een moment waarop iemand over je grens ging.
Een ouder die seksualiteit afkeurde.
Een situatie waarin je geen keuze had.
Dat bepaalt hoe jij je lichaam nu ervaart. Hoe (onveilig) nabijheid voelt.
- Het is niet vreemd dat juist nu aarzeling ontstaat. Wat je tot nu toe deed, heeft je hier gebracht. Maar het brengt je niet verder. Je bent en kunt meer dan je denkt. Aan jou de keuze.
Twijfel betekent dat je lichaam het serieus neemt
Je hoeft dit niet op wilskracht te doen. Je ook niet groot te houden en niet door te zetten. Je hebt juist veiligheid en ontspanning nodig om te kunnen zakken.
Daarom geeft deze training je houvast en bedding.Volledig gekleed. Zonder seksuele handelingen. Je hoeft niets te bewijzen en niets te forceren. Zelfs niets te delen.
Je doorloopt het in jouw tempo. Dat is hoe je jouw sluiers het respect geeft, zodat jij kunt landen in je lijf en kunt genieten.
Je hoeft je niet voor te kunnen stellen hoe het gaat worden.
Alleen de eerste stap zetten.
Dat is genoeg.
“Ik las over de zeven sluiers en ze lieten me niet meer los. Nogal wiedes, want de sluiers werken door tot in het diepste van mijn ziel. Dus mijn sluiers hebben mijn aandacht nodig. Toch had ik niet verwacht dat het zó sterk zou doorwerken. En echt epic om in zo’n groep samen te zijn.”
Joyce Blom
“Ik voelde me altijd ongemakkelijk worden als ze het over groepen hadden. Een afwisseling van gemis en angst. Gelukkig ben ik het wel aangegaan. Ik ben namelijk van een bang konijn, die verstijfd in het verblindende licht van de koplampen kijkt, veranderd in een leeuwin die voor zichzelf en haar kinderen opkomt.”
Wendy Akkermans
“Mijn geboorte was nogal heftig en ook de tijd daarna, waardoor ik me nooit echt verbonden heb gevoeld met mijn moeder. Hoe ik ook mijn best deed, ik voelde me nooit helemaal geaccepteerd. Die moederpijn heb ik nu geheeld en daar ben ik heel blij mee. Ons contact is nu veel beter.”
Kevin
'SEKS ZONDER STRESS'
'SEKS ZONDER STRESS'
Als er niets verandert, blijven dezelfde patronen zich herhalen. Seksualiteit blijft schuren. Soms duidelijk aanwezig, soms op de achtergrond.
Maar het werkt door. In je hoofd. In je lichaam. In de manier waarop je samenwerkt. Je merkt dat je je blijft aanpassen. Dat je jezelf inhoudt. Dat nabijheid, iemand toelaten, steeds lastiger wordt.
Je krijgt steeds meer moeite met wat ooit licht en speels was. Of het verdwijnt zelfs uit je leven. Het is wel belangrijk voor je, maar het lukt je gewoon niet.
Dus blijft ook seks gestresst aanvoelen. En komt je zin (in seks) onder druk te staan.
Totdat je stopt met hopen. En begint met luisteren. Naar je lichaam.
HOE NU VERDER?
1. SAMEN AFSTEMMEN
Neem de tijd om te voelen wat deze woorden hebben aangeraakt.
Wat je herkent.
Wat schuurt.
Wat nieuwsgierig maakt.
2. HET GESPREK
Daarna volgt een gesprek.
Gewoon ter kennismaking.
We onderzoeken samen of dit het juiste moment is.
Voor jou.
Voor deze training.
3. NU EERST JIJ
Als het klopt, start je meteen met een online voorbereiding.
Zodat je leert vertragen en alvast contact maakt met je lichaam.
Vanaf daar volgt de rest.
Geweldig Judith, ik heb een paar vragen
over 'Seks zonder Stress'
Moet ik al ervaring hebben met persoonlijke ontwikkeling?
Nee. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je hoeft alleen bereid te zijn om te vertragen en te luisteren naar je lichaam. De rest bouwen we stap voor stap op.
Wat als ik geen duidelijk probleem heb, maar wel stress in seks ervaar?
Dat komt vaak voor. Je lichaam heeft geen “bewijs” nodig om spanning vast te houden. Het gaat om wat je systeem heeft geleerd. Als er stress zit, is dat een ingang. En van daaruit gaan we verder.
Is er aanraking? En zo ja, hoe werkt dat precies?
Ja, er kan aanraking zijn. Altijd betamelijk, volledig gekleed en zonder seksuele handelingen. Je houdt je eigen grenzen en je bepaalt zelf of je meedoet. Aanraking gebeurt alleen met duidelijke uitleg, heldere afspraken en toestemming in het moment. Je kunt op elk moment stoppen of overslaan. Jij bepaalt.
Wat als ik dichtklap, overprikkeld raak of emotioneel word?
Dan is dat oké. Dit is precies waar we rekening mee houden. Je hoeft niets te forceren en niets “goed” te doen. Je mag pauzeren, vertragen en om hulp vragen. Jij blijft aan het stuur.
Is dit veilig als mijn grenzen zijn overschreden?
Ja, mits je in staat bent om verantwoordelijkheid te nemen voor wat je voelt. We werken langzaam, zorgvuldig en volledig gekleed, zonder seksuele handelingen. Je hoeft niets te herbeleven en je hoeft je verhaal niet te vertellen. Twijfel je? Plan dan eerst een gesprek, dan kijken we samen of dit klopt voor jou.
Wat als ik weinig voel?
Dat is geen fout. Vaak is “weinig voelen” een vorm van bescherming. In deze training bouwen we aan veiligheid, en vanuit daar komt gevoel vaak vanzelf terug. In jouw tempo.
Wat als ik juist te veel voel, snel overspoeld raak of dissocieer?
Ook dat past in dit werk. We trainen niet op intensiteit, maar op regulatie. Je leert signalen eerder herkennen, eerder stoppen en eerder terugkomen bij jezelf. Zodat je niet hoeft te verdwijnen om jezelf veilig te houden.
Kan deze training ook helpen als ik in een relatie zit of juist single ben?
Ja. Je doet dit traject voor jezelf. Je relatie kan daardoor veranderen, omdat jij verandert. En als je single bent, bouw je iets op dat je meeneemt in elke toekomstige ontmoeting.
Hoe ziet een live-dag eruit?
Je krijgt uitleg, oefeningen en begeleide ervaringen die je helpen vertragen en voelen. We werken met het lichaam, met kennis vanuit het Taoïsme en met duidelijke kaders. Er is ruimte voor stilte, integratie en vragen. Alles volledig gekleed.
Maar wat gaan we dan dóen?
We werken met je lichaam. Met rituele oefeningen die je sluiers verzachten, zodat je weer ruimte voelt in jezelf. Denk aan Inner Healing Touch, meditaties en lichaamsgerichte oefeningen, volledig gekleed en betamelijk. Je krijgt theorie in manuscripten en we bespreken die samen, maar het zwaartepunt ligt bij doen en voelen.
Hoe groot is de groep?
De groep is bewust niet te groot, max 13 deelnemers. Zodat er veiligheid en aandacht blijft. Je bent onderdeel van het geheel, zonder dat je zichtbaar hoeft te zijn als je dat niet wil.
Kun je ook in termijnen betalen?
Ja, dat kan. Mail dan je aanmelding naar judith@beminjezelf.nl en doe een betalingsvoorstel. Ik werk graag samen met mensen die in oplossingen denken.
Hoe laat, waar en welke data?
De dagen zijn van 10.00 tot 17.00.
Aan de Belkmerweg 21 in Burgervlotbrug. Noord-Holland.
De trainingsdagen zijn:
zat 18 april
zat 9 mei
zat 30 mei
zat 27 juni
zat 19 sept
zat 17 okt
zat 14 nov
Wat als ik een live-dag niet kan of mis?
Geen paniek. Dan kijken we wat er mogelijk is binnen de structuur van de training. Je mist een stukje, maar je verliest het proces niet. Je werkt in lagen, niet in één perfecte lijn.
Wat als ik twijfel of dit werkt voor mij?
Mijn tegenvraag is: waar zit de twijfel precies? In mij. In het proces. Of in jezelf.
Ik ga je niet overtuigen. Voel je een ja, dan ben je welkom.
Wat gebeurt er na afloop? Is er mogelijkheid tot verdieping?
Na de training sta je steviger in je lijf en heb je tools om jezelf te blijven reguleren. Veel mensen merken dat dit werk doorloopt in hun dagelijks leven en seksualiteit. Als je daarna verdieping wilt, zijn er vervolgopties binnen de Sacred Sex Academy.
PRAKTISCH
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Maar je hebt het wél zelf te kiezen.
Deze training is voor wie voelt:
ik wil niet langer hopen dat het vanzelf beter wordt.
Ik wil het anders doen.
De early-bird prijs is: € 1747,- (i.p.v. € 1999,-)
Geldig tot 1 maart.
DAARVOOR KRIJG JE:
7 live-dagen
7 Zoomcalls
7 manuscripten
MAAR OOK:
Blijvend toegang tot de online training Solo Sluieren
En een half jaar toegang tot de online training:
- Bemin Jezelf (vrouw)
- Seksuele Kung Fu (man)
Want fase drie - zelfbeminning - is de missing link.
En vormt daarom mede de basis van deze training.
Geen therapietraject. Geen eindeloos graven.
Wel bedding, structuur en een pad dat je kunt volgen.
In jouw tempo.
Data:
18 april, 9 mei, 30 mei,
27 juni, 19 sept, 17 okt en 14 nov
Mijn missie is simpel:
'Seks zonder Stress'
Voor meer ontspanning en plezier in je leven.
Als dit klopt, dan weet je het.
Zet nu de eerste stap.
En plan een gesprek in.
VERHELDEREN
VERHELDEREN
Dit gesprek is voor jou als je helderheid wilt, zonder druk.
Je hoeft niets voor te bereiden. Ook nergens Ja op te zeggen.
We kijken samen of dit klopt, en zo niet, dan weet je dat ook.
Dit gesprek is niet voor jou als je vooral een snelle oplossing zoekt, of als je eigenlijk vindt dat je partner iets moet fixen of moet veranderen.
Als je geen tijd, ruimte of geld hebt om jezelf serieus te nemen.
Of als je een tweede plek voor jezelf goed genoeg vindt.
Het is tijd: eerst jij, dan de ander.
HEB JE EEN ANDERE (PERSOONLIJKE) VRAAG?
‘Vandaag is het perfecte moment
voor de eerste stap.'