'SEKS ZONDER STRESS'
IN DE VEILIGHEID VAN EEN KLEINE GROEP
Zeven dagen live trainen in Noord-Holland
Voor vrouwen - met of zonder relatie
✔ EERST JIJ - DAN EVENTUEEL SAMEN
✔ VRIJ IN JE SEKS = VOLUIT LEVEN
✔ VOLLEDIG GEKLEED, ZONDER SEKSUELE HANDELINGEN
JE WILT SEKS ZONDER STRESS
Soms zorgt seksualiteit voor stress, twijfel, onzekerheid, frustratie, schuld en schaamte. Je wilt het wel, maar je kunt niet genieten.
Of als je juist wel geniet van seks, maar je nadien last hebt van een leeg gevoel, omdat het contact daarna minder is - of helemaal weg.
Als jij steeds weer die eerste stap moeten zetten naar contact, omdat er geen initiatief wordt genomen door de ander.
Of je hebt moeite met het respecteren van je grenzen. Omdat je ze niet voelt bijvoorbeeld.
Dan wordt je waakzaam: doe ik het goed, ben ik normaal, ben ik het wel waard? Je lijf verkrampt, omdat je lichaam je probeert te beschermen.
Natuurlijk wil je seks zonder stress. En dat kan ook - zodra je de missing-link ontdekt.
SEKSUALITEIT IS EEN BASISBEHOEFTE
Vaak gaan we er onbewust vanuit dat een partner ons moet geven wat we nodig hebben: liefde, warmte, verbinding, veiligheid, plezier, seksualiteit, genot.
Dat is een logische gedachte, omdat je als kind afhankelijk bént.
Veelal vloeit daar automatisch de onuitgesproken afspraak uit voort: als ik jou liefde geef, geef jij het dan aan mij? Dus passen we ons aan in de hoop dat de ander ons geeft wat we nodig hebben.
Hetzelfde gebeurt zo vaak in seksualiteit: je gaat daarbij over grenzen heen. Meestal die van jezelf en geeft jezelf weg in plaats van over.
Je hoopt op verbinding en veiligheid - maar merkt dat je jezelf onderweg verliest. Dat voelt leeg. Eenzaam. En ja, dat doet pijn.
Die leegte betekent gelukkig niet dat er iets mis is met jou, je lief of je relatie. Leegte nodigt je uit om terug te komen bij jezelf. Altijd. Ook als je in een relatie zit.
JE LIJF BESCHERMT JE
Als je seks uitstelt. Vermijdt. Of erin meegaat terwijl je lijf nee zegt, heeft dat altijd een reden. Er is iets gebeurd, groot of klein, waardoor je zo reageert.
Door schaamte en onzekerheid blijf je op je hoede. En als het er toch van komt, ben je gespannen. Daarna denk je: zie je wel. Weer niet. En de volgende keer wordt de drempel nog hoger.
We denken dat we dit samen met onze partner op moeten lossen. Maar in werkelijkheid gaat het helemaal over jou. Hij of zij is vaak alleen de trigger.
Wel of geen zin heeft niets met de ander te maken. We zijn allemaal seksuele wezens, ook als we geen seks hebben.
Weet dat je niet raar bent. Of 'stuk'. Je bent ook niet te gevoelig.
Je bent krachtig. Je hebt alleen onveiligheid ervaren waardoor je nog niet voluit kunt genieten.
'Hoe je vrijt, is hoe je leeft.
Seks vermijden,
is het leven vermijden.'
SEKS GAAT DIEP
Als liefde, genot, veiligheid en erkenning niet vanuit jezelf, maar via een omweg moet komen, komt je seksuele relatie altijd onder druk te staan.
Dan wordt seks een handeling die iets moet opleveren. In plaats van een ont-moeting waar iets mag ontstaan. Ook seksualiteit met jezelf.
We hebben niet allemaal een partner - ook niet altijd een relatiewens.
En toch wil je vrijuit van je seksualiteit kunnen genieten. Dus ook solo.
Logisch, want als je seksuele energie vrij én vrijwillig door je stroomt, kun je worden wie je altijd al geweest bent. En doen waarvoor je gekomen bent.
Fijne seksualiteit is je veilig voelen. En dat zorgt voor wezenlijk geluk, diepe vreugde en zingeving.
Belangrijke stap in Liefdesrelatie
EEN OPEN LICHAAM
Een lichaam dat zich veilig voelt, opent.
En als dat gebeurt, verandert alles. Dan kun je weer voelen wat je wel wilt en wat je niet wilt. Je kunt je overgeven, zonder de angst dat er iets van je afgenomen wordt.
Je voelt wanneer je iets wilt, hoeveel tijd je nodig hebt, en wat je misschien later wilt - maar nu nog niet. De beweging komt weer van binnenuit, op jouw tempo en op jouw manier.
Dat leer je niet samen, maar zelf. Want je lichaam weet de weg.
Het heeft altijd voor je gezorgd.
Je hoeft alleen haar signalen leren herkennen en respecteren.
WAAR DE PIJN WERKELIJK ZIT
VAN WIE HAD JE DIT KUNNEN LEREN?
Want in onze cultuur kennen we maar twee fases van seksualiteit, terwijl er vier zijn. We kennen dus maar de helft ... en doen alsof we alles weten.
Fase één is masturberen: het ontdekken van jezelf. Of niet. Fase twee is seks hebben met een ander. Dat is wat we leren en ook doorgeven.
Wat we niet leren, is hoe je van jezelf houdt. Hoe je jezelf blijft of hoe je veilig blijft. Ook in een (liefdes)relatie.
De missing link in onze seksualiteit is dan ook fase drie: zelfbeminning. Een veilige relatie met jezelf, onafhankelijk van de ander.
Want niet iedereen heeft of wil een relatie.
Als je fase drie niet kent - jezelf beminnen - komt elke relatie onder druk te staan. Dus ook je seksuele relatie.
Je komt namelijk, vaak onbewust, veiligheid en zekerheid bij de ander halen.
'Seks zonder stress begint bij jou.
Bij jouw lijf, niet bij je lief
Zelfbeminning is de missing link.
Dáár ontstaat veiligheid. Ontspanning.
Dáár begint genot.'
“Ik heb al veel gedaan met persoonlijke ontwikkeling. Maar ik kneep mijn billen vaak samen. Hier kwam ik erachter waar ik me voor schaamde en wat me verstomde. En dat ik daar zelf iets aan kan doen. Dat ik mijzelf kan laten shinen.”
Susanne
“Seks was zo pijnlijk, ik deed het alleen omdat het er bij hoorde. Ik voelde dat het niet klopte en voelde me daar ook schuldig over. De oefeningen doen werkte zo zuiverend. Ik ben niet schuldig, ik mag genieten.“
Eva van de Hurk
“Ik dacht dat ik een goede verbinding had met mijn lichaam, want bij lichaamsoefeningen haalde ik adem tot helemaal in mijn buik. Nu kan ik echt elke cel voelen en daar geniet ik enorm van.”
Annette Kloostervrouw
SEKS VERVULT
'Ik hoop dat er een dag komt dat je van jezelf gaat houden'
DE ZEVEN SLUIERS DIE JOU BESCHERMEN
maakt ieder mens een aantal cruciale fases door.
Je groeit op en de afstand tot je ouders wordt groter.
DAT IS NATUURLIJK
Tegelijk kunnen ouders je na elke overgang steeds minder beschermen.
Daarom dalen er zeven sluiers over je neer.
Niet allemaal tegelijk, maar één voor één, bij elke overgang.
Zeven lagen die je beschermen in contact met de buitenwereld.
Lagen die sluiten wanneer iets niet veilig voelt.
En die openen wanneer je iemand juist wél wilt toelaten.
DAT IS NODIG, WANT WE MAKEN DINGEN MEE:
een buurjongen die zijn handen niet thuis houdt,
een moeder die seks afkeurt, een baas die je geen keuze laat.
Zelf over je grens gaan, omdat je zo graag normaal wilt zijn.
De sluiers beschermen je zo goed mogelijk,
maar raken in onze cultuur altijd gekreukeld. Beschadigd.
Daardoor verlies je ook je onschuld. Waardoor grenzen vervagen.
En we de verbinding met onszelf verliezen.
ALS JE NIETS DOET,
komen de sluiers die je horen te beschermen.
steeds meer onder druk te staan.
Als je later in je leven een ander wilt ont-moeten, en de sluiers zich openen,
wordt voelbaar wat jouw sluiers al die tijd voor je hebben gedragen.
In deze training leer je hoe je jouw sluiers ontkreukelt.
Hoe jij je weer veilig in je eigen lichaam voelt.
Hoe je weer bij je onschuld komt.
En hoe je daar een Parel van maakt.
Als anker in de storm.
Zodat jij altijd dicht bij jezelf kunt blijven.
Dat geeft rust. Ontspanning.
En dus ruimte om te genieten.
Ook in je seksualiteit.
Thirza vond het spannend,
maar deed het toch.
LIEFDE VOOR JEZELF
Deze training geeft je houvast, bedding en de veiligheid om alsnog je sluiers te eren. Door opnieuw te versluieren. Eenvoudige oefeningen brengen je terug bij jezelf. Gewoon met de kleren aan en zonder seksuele handelingen.
Je leert vertragen om te voelen wat er werkelijk speelt, zonder jezelf te hoeven fixen. Echt aanwezig zijn, zodat je sluiers weer kunnen doen waarvoor ze bedoeld zijn.
Zo ontdek je stap voor stap wat van jou is. Wat je hebt overgenomen. Wat je bent gaan vermijden.
Gaandeweg komt er rust in je hoofd. Ontspanning in je lichaam en helderheid in (intiem) contact - ook met de ander. Je blijft bij jezelf, in elke relatie.
Seks mag weer een ont-moeting worden. Op de eerste plaats met jezelf.
Dat maakt het verschil.
'Je bent krachtig.
Je hebt jezelf beschermd.
Dat moest toen.
Nu mag je jezelf eren.
En dat kun je leren.'
DIT KUN JE ZELF
DIT KUN JE ZELF
De sluiers die jou beschermen, zijn door jou gevormd. Ze zijn ontstaan in jouw leven, om jouw lichaam. En ze kunnen ook alleen door jou geëerd worden.
Dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen, maar wel dat je partner hierin geen rol hoeft te spelen. Je hoeft niets samen uit te praten. Niets samen op te lossen. Niemand mee te nemen. Dit vraagt toewijding aan jezelf.
'Seks zonder Stress' is geen relatietraining. Ook al heeft wat je hier doet direct een positieve invloed op je relatie.
Deze training doe je in je eigen tempo en op je eigen manier.
Ook het maken van de Parel.
Juist daardoor ontstaat er later de mogelijkheid tot een eventuele ont-moeting. Het beminnen van elkaar. Zonder druk of verwachting.
Een Parel?
Een parel is een tweede stukje bewustzijn. Iets wat jij middels een taoïstische formule zelf vormt - terwijl je de bescherming geniet van je zeven sluiers.
Je brengt je aandacht terug, in je lichaam. Uit je hoofd, je emoties en je rollen.
En dan vorm je uit vijf gelijke delen één kern: een Parel. Een altijd stabiele staat van bewustzijn.
De parel is je anker in de storm, dat er voor zorgt dat je bij jezelf blijft. Veilig. Hoe hard het ook stormt.
Seks zonder stress - zit in jezelf
ZELF. NIET ALLEEN
ZELF. NIET ALLEEN
Sommige oefeningen doe je zelf. En sommige stappen voelen te groot om alleen te maken. Daarom is er de groep.
Niet om iets voor je op te lossen, maar om aanwezig te zijn. Zo ontstaat er ruimte voor woorden die nog nooit gehoord zijn. En soms ook tranen die nog nooit gezien zijn.
Je hoeft niets te delen. Je hoeft niets uit te leggen. Wat jij voor jezelf doet, wordt gedragen door het geheel. Ook buiten de bijeenkomsten.
Met behoud van je eigen authenticiteit.
Thirza:
‘Zelfs thuis, zonder dat de anderen er waren voelde ik hun steun. Dit maakte dat ik écht stappen kon maken in mijn seksualiteit’.
AARZELING IS BESCHERMING
Misschien denk je nu:
- “Ik kan dit niet.”
“Ik weet niet of ik me thuis voel in een groep.”
“Ben ik dit wel waard?”
- Die gedachten staan niet op zichzelf. Het leven laat sporen na:
- - Een moment waarop iemand over je grens ging.
- Een ouder die seksualiteit afkeurde.
- Een situatie waarin je geen keuze had.
Dat bepaalt hoe jij je lichaam nu ervaart. Hoe (onveilig) verandering voelt.
- Het is niet vreemd dat juist nu aarzeling ontstaat.
Want wat je tot nu toe deed, heeft je hier gebracht.
Maar het brengt je niet verder.
- Je bent en kunt meer dan je denkt. Aan jou de keuze.
Twijfel betekent dat je lichaam het serieus neemt
Je hoeft dit niet op wilskracht te doen. Je ook niet groot te houden en niet door te zetten. Je hebt juist veiligheid en ontspanning nodig om te kunnen zakken.
Daarom geeft deze training je houvast en een duidelijke richting. Je hoeft niets te bewijzen en niets te forceren. Zelfs niets te delen.
Je doorloopt het in jouw tempo. Dat is hoe je jouw sluiers het respect geeft, zodat jij kunt landen in je lijf. En kunt genieten.
Je hoeft je niet voor te kunnen stellen hoe het gaat worden.
Alleen de eerste stap zetten.Dat is genoeg.
“Ik las over het solo sluieren en het liet me niet meer los. Toch had ik niet verwacht dat het zó sterk zou doorwerken. En echt epic om een Parel te hebben.”
Tirza Blom
“Gelukkig ben ik het aangegaan. Ik ben namelijk van een bang konijn, die verstijfd in het verblindende licht van de koplampen kijkt, veranderd in een leeuwin die voor zichzelf en haar kinderen opkomt.”
Marie Akkermans
“Ik voelde me nooit echt verbonden met mijn moeder. Hoe ik ook mijn best deed, ik voelde me nooit helemaal geaccepteerd. Die moederpijn heb ik nu geheeld en ons contact is nu veel beter.”
Karina
'SEKS ZONDER STRESS'
'SEKS ZONDER STRESS'
Als er niets verandert, blijven dezelfde patronen zich herhalen.
Seksualiteit blijft schuren. Soms duidelijk aanwezig, soms op de achtergrond.
Maar het werkt door. In je hoofd. In je lichaam. In de manier waarop je leeft, werkt voor je gezin zorgt. Je merkt dat je je blijft aanpassen.
Dat je jezelf inhoudt. Dat nabijheid, iemand toelaten lastiger wordt.
Je krijgt steeds meer moeite met wat ooit licht en speels was. Of het verdwijnt zelfs uit je leven. Het is wel belangrijk voor je, maar het lukt je gewoon niet.
Dus blijft ook seks gestresst aanvoelen. En komt je zin (in seks) onder druk te staan.
Totdat je stopt met hopen. En begint met luisteren. Naar je lichaam.
Het terugwinnen van mijn innerlijke kracht
HOE NU VERDER?
1. SAMEN AFSTEMMEN
Neem de tijd om te voelen wat deze woorden hebben aangeraakt.
Wat je herkent.
Wat schuurt.
Wat nieuwsgierig maakt.
2. HET GESPREK
Daarna volgt een gesprek.
Gewoon ter kennismaking.
We onderzoeken samen of dit het juiste moment is.
Voor jou.
Voor deze training.
3. NU EERST JIJ
Als het klopt, start je meteen met een online voorbereiding: Solo Sluieren
Zodat je leert vertragen en alvast contact maakt met je lichaam.
Vanaf daar volgt de rest.
Geweldig Judith, ik heb een paar vragen
over 'Seks zonder Stress'
Moet ik al ervaring hebben met persoonlijke ontwikkeling?
Nee. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je hoeft alleen bereid te zijn om te vertragen en te luisteren naar je lichaam. De rest bouwen we stap voor stap op.
Wat als ik geen duidelijk probleem heb, maar wel stress in seks ervaar?
Dat komt vaak voor. Je lichaam heeft geen “bewijs” nodig om spanning vast te houden. Het gaat om wat je systeem heeft geleerd. Als er stress zit, is dat een ingang. En van daaruit gaan we verder.
Is er aanraking? En zo ja, hoe werkt dat precies?
Ja, er kan aanraking zijn. Altijd betamelijk, volledig gekleed en zonder seksuele handelingen. Je houdt je eigen grenzen en je bepaalt zelf of je meedoet. Aanraking gebeurt alleen met duidelijke uitleg, heldere afspraken en toestemming in het moment. Je kunt op elk moment stoppen of overslaan. Jij bepaalt.
Wat als ik dichtklap, overprikkeld raak of emotioneel word?
Dan is dat oké. Dit is precies waar we rekening mee houden. Je hoeft niets te forceren en niets “goed” te doen. Je mag pauzeren, vertragen en om hulp vragen. Jij blijft aan het stuur.
Is dit veilig als mijn grenzen zijn overschreden?
Ja, mits je in staat bent om verantwoordelijkheid te nemen voor wat je voelt. We werken langzaam, zorgvuldig en volledig gekleed, zonder seksuele handelingen. Je hoeft niets te herbeleven en je hoeft je verhaal niet te vertellen. Twijfel je? Plan dan eerst een gesprek, dan kijken we samen of dit klopt voor jou.
Wat als ik weinig voel?
Dat is geen fout. Vaak is “weinig voelen” een vorm van bescherming. In deze training bouwen we aan veiligheid, en vanuit daar komt gevoel vaak vanzelf terug. In jouw tempo.
Wat als ik juist te veel voel, snel overspoeld raak of dissocieer?
Ook dat past in dit werk. We trainen niet op intensiteit, maar op regulatie. Je leert signalen eerder herkennen, eerder stoppen en eerder terugkomen bij jezelf. Zodat je niet hoeft te verdwijnen om jezelf veilig te houden.
Kan deze training ook helpen als ik in een relatie zit of juist single ben?
Ja. Je doet dit traject voor jezelf. Je relatie kan daardoor veranderen, omdat jij verandert. En als je single bent, bouw je iets op dat je meeneemt in elke toekomstige ontmoeting.
Hoe ziet een live-dag eruit?
Je krijgt uitleg, oefeningen en begeleide ervaringen die je helpen vertragen en voelen. We werken met het lichaam, met kennis vanuit het Taoïsme en met duidelijke kaders. Er is ruimte voor stilte, integratie en vragen. Alles volledig gekleed.
Maar wat gaan we dan dóen?
We werken met je lichaam. Met rituele oefeningen die je sluiers verzachten, zodat je weer ruimte voelt in jezelf. Denk aan Inner Healing Touch, meditaties en lichaamsgerichte oefeningen, volledig gekleed en betamelijk. Je krijgt theorie in manuscripten en we bespreken die samen, maar het zwaartepunt ligt bij doen en voelen.
Hoe groot is de groep?
De groep is bewust niet te groot, max 13 deelnemers. Zodat er veiligheid en aandacht blijft. Je bent onderdeel van het geheel, zonder dat je zichtbaar hoeft te zijn als je dat niet wil.
Kun je ook in termijnen betalen?
Ja, dat kan. Mail dan je aanmelding naar judith@beminjezelf.nl en doe een betalingsvoorstel. Ik werk graag samen met mensen die in oplossingen denken.
Hoe laat, waar en welke data?
De dagen zijn van 10.00 tot 17.00.
Aan de Belkmerweg 21 in Burgervlotbrug. Noord-Holland.
De trainingsdagen zijn:
zat 9 mei
zat 30 mei
zat 27 juni
zat 19 sept
zat 17 okt
zat 14 nov
zat 12 dec
Wat als ik een live-dag niet kan of mis?
Geen paniek. Dan kijken we wat er mogelijk is binnen de structuur van de training. Je mist een stukje, maar je verliest het proces niet. Je werkt in lagen, niet in één perfecte lijn.
Wat als ik twijfel of dit werkt voor mij?
Mijn tegenvraag is: waar zit de twijfel precies? In mij. In het proces. Of in jezelf.
Ik ga je niet overtuigen. Voel je een ja, dan ben je welkom.
Wat gebeurt er na afloop? Is er mogelijkheid tot verdieping?
Na de training sta je steviger in je lijf en heb je tools om jezelf te blijven reguleren. Veel mensen merken dat dit werk doorloopt in hun dagelijks leven en seksualiteit. Als je daarna verdieping wilt, zijn er vervolgopties binnen de Sacred Sex Academy.
PRAKTISCH
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Maar je hebt het wél zelf te kiezen.
Deze training is voor wie voelt:
ik wil niet langer hopen dat het vanzelf beter wordt.
Ik ga het anders doen.
De early-bird prijs is: € 1747,- (i.p.v. € 1999,-)
Geldig tot 1 april.
DAARVOOR KRIJG JE:
7 live-dagen
7 Zoomcalls
7 manuscripten
MAAR OOK:
Blijvend toegang tot de online training:
'Solo Sluieren' (t.w.v. 217 euro)
Want zelfbeminning is de missing link.
En vormt daarom mede de basis van deze training.
Geen therapietraject. Geen eindeloos graven.
Wel bedding, houvast, richting en een pad dat je kunt volgen.
In jouw tempo.
Data:
9 mei, 30 mei, 27 juni,
19 sept, 17 okt, 14 nov en 12 dec.
Mijn missie is simpel:
'Seks zonder Stress'
Voor meer ontspanning en plezier in je leven.
Als dit klopt, dan weet je het.
Zet nu de eerste stap.
En plan een gesprek in.
VERHELDEREN
VERHELDEREN
Voor dit gesprek hoef je niets voor te bereiden. Ook nergens 'Ja' op te zeggen.
We kijken samen of dit klopt, en zo niet, dan weet je dat ook.
Dit gesprek is niet voor jou als je vooral een snelle oplossing zoekt, als je eigenlijk vindt dat je partner moet veranderen of iets moet fixen.
Als je geen tijd, ruimte of geld hebt om jezelf serieus te nemen.
Of als je een tweede plek voor jezelf goed genoeg vindt.
Het is tijd: eerst jij, dan de ander.
HEB JE EEN ANDERE (PERSOONLIJKE) VRAAG?
‘Vandaag is het perfecte moment
voor de eerste stap.'