Beter leren Voelen
Genieten doe je met je lichaam
GEVOELENS ZIJN DE TAAL VAN JE ZIEL
Natuurlijk wil je beter leren voelen. Gevoelens zijn immers de taal van onze ziel.
Als mens bewegen we ons intuïtief weg van de pijn, op zoek naar (meer) genot.
Als je voelt geniet je echt en ervaar je ook meer vreugde en zingeving.
Waarom hebben we dan zoveel moeite om echt (genot) te voelen?
VOELEN DOE JE MET JE LICHAAM
En niet met je hoofd.
Voelen kan alleen als je aanwezig bent in je lichaam.
Tegelijkertijd is er in ons een overlevingsmechanisme werkzaam, dat wil voorkomen dat we pijn, verdriet, angst, schuld of schaamte voelen.
Dat werkt zo: zodra we iets ervaren dat ‘niet leuk’ is, ervaren we minder pijn als we ‘veilig’ in ons hoofd zitten.
In het moment helpt je dat, maar op de lange termijn belemmert het je.
ALS JE GEEN VERBINDING MET JE LICHAAM HEBT
Heb je niet langer volledig toegang tot je oorspronkelijke energiebron.
Dan verliest het leven verliest aan intensiteit: je voelt je moe, uitgeblust of afgestompt
en seksualiteit wordt ingewikkeld.
Wil je leven in plaats van overleven en kunnen genieten van je seksualiteit,
heb je terug te keren naar je lichaam.
Door je lichaam te bewonen voel je meer.
VOELEN IS STROMEN
En die stroom wordt dikwijls geblokkeerd.
Nare ervaringen die we meemaken ‘geven we een plekje’. Maar opgeslagen angst, pijn, verdriet, schuld of schaamte zorgt onbewust voor stagnatie in ons lichaam.
Dus stroomt er minder (seksuele) energie door je lichaam, waardoor je minder aanwezig kunt zijn en minder voelt.
Ook Willeke had daar last van: ‘Ik zie mezelf voor een schatkist staan, maar het is net alsof er een laag stof overheen ligt, waardoor ik er niet van kan genieten.’
“Ik vind het heel lastig om bij mezelf te blijven. Ik voel alles op mijn lichaam. Kledinglabels, het elastiek van mijn sok, dan ben ik daar mee bezig en niet in mezelf. Door de training ben ik meer van binnen gaan voelen en word ik niet meer zo afgeleid.”
Carin
“De training brengt mij bewustzijn over wat ik aanspan, en omdat jij alles benoemt kan ik het ontspannen. Daarnaast is het de aandacht die je aan het lichaam en de organen, de binnenkant geeft. Het lijkt of er overal meer voelsprietjes ‘wakker worden’: dat is dus apart: aan één kant kom je met jezelf in rust, en aan de andere kant wordt het lichaam wakker. Zo mooi om te ervaren!”
Simone
“Ik heb niet zoveel discipline. Normaal valt ik bij een online training na 2 modules stil. Dus ik ben heel blij met alle mails die me steeds weer naar de volgende oefening leiden. Nu doe ik ze gewoon en ze doen me goed.”
Victor
OOK JIJ KUNT (LEREN) VOELEN
Als klein kind kon je dat van nature. Diep van binnen wil iedereen voelen en voelbaar zijn.
Ons instinct zegt ons dat we van het leven en van onze seksualiteit horen te genieten: je lichaam kunnen voelen is je levend voelen.
Maar zolang de energie niet vrij kan rondstromen, is dat gewoon onmogelijk. De oplossing is eigenlijk best eenvoudig:
Beter kunnen voelen betekent ruimte maken in je lichaam, zodat je het kunt bewonen.
Want ben je echt aanwezig in je lichaam, kun je beter voelen.
HOE NU VERDER?
Wil je beter leren voelen?
✔ Meld je aan voor de training
✔ Doe twee keer per week een korte oefening
✔ Voel en Geniet
De training Beter leren Voelen is ook onderdeel van het Sacred Sex abonnement
VOELEN OP WILKSRACHT LUKT NIET
HOE HARDER JIJ JE BEST DOET, HOE MINDER JE VOELT
Iets willen gebeurt immers vanuit je hoofd,
waardoor je steeds minder zult voelen.
Misschien denk je nu dat je iets niet goed doet, maar dat is niet zo.
Je overlevingsmechanisme is gewoon te hard aan het werk
Omdat je in je hoofd bent gaan (over)leven. Je kunt dan niet meer voelen wanneer je wel veilig bent,
waardoor je lichaam stresssignalen blijft afgeven en bijvoorbeeld door alle spanning ‘op slot’ gaat.
Dat kan rondom je hart gebeuren: je bent emotioneel niet echt beschikbaar meer.
Maar ook rond je bekken, wat kan leiden tot vaginisme, erectieproblemen,
te vroeg of niet kunnen klaarkomen of menstruatieklachten.
WE WORDEN ALS GEVOELSMENS GEBOREN
Onze samenleving is gericht op kennis.
Meten is weten, kennis is macht,
maar dat is slechts 1 van de intelligenties die elk mens tot zijn beschikking heeft.
Emotionele, fysieke, spirituele en seksuele intelligentie zijn net zo belangrijk om je gelukkig te voelen.
Dat vraagt om het ontwikkelen van je gevoelsbewustzijn.
Wat bewustzijn precies is, daar zijn de meningen over verdeeld.
Maar als ik je vraag of je meer of minder bewustzijn wilt, antwoordt je waarschijnlijk: ‘meer’.
Zo is het ook met je gevoelsbewustzijn
Het ontwikkelen van gevoelsbewustzijn zorgt ervoor dat je meer geniet van het leven.
Je gaat jezelf meer en bewuster voelen.
Bij veel mensen zijn hun zintuigen als een soort tentakels die continue de omgeving scannen,
waardoor je onbewust het contact met jezelf kwijtraakt.
Je voelt van alles bij een ander, maar niet goed wat er in jezelf omgaat.
Je bent niet aanwezig in je lichaam waardoor je een bepaalde leegte ervaart.
Terug aanwezig raken is best spannend, want het betekent ook dat de intensiteit in je leven toeneemt.
Maak daarom gebruik van de hulp die de training Beter leren Voelen je biedt
LEER BETER VOELEN ZODAT
✔ Je minder zorgen hebt en meer geniet
✔ Meer aanwezig bent in het moment
✔ Beter voelt wat je zelf wilt
Beter Voelen is een praktische training waarbij je door negen korte oefeningen en meditaties steeds beter leert voelen.
DIT GA JE LEREN
1. Innerlijke Glimlach activeren
2. Je lichaam ontwaken
3. Het bedanken van je organen
4. Het openen van de voeten
5. Naar binnen keren
6. Kunst van het niet-doen
7. Omgaan met lastige emoties
8. Overgeven aan moeder aarde
9. Je lichaam Voelen
Beter Voelen is een praktische training zonder seksuele handelingen.
Maar van beter voelen knapt je seksuele relatie natuurlijk automatisch op.
Leer ook beter Voelen en geniet weer, meer of eindelijk van je (seksuele) leven.
