Een verlangen dat ik vaak hoor van vrouwen (en mannen)
'Als ik een partner heb, ga ik graag dingen bij je volgen.'
'Ik loop al heel lang rond in tantraland, maar wil graag iets samen doen bij jou.'
Ze schreef het liefdevol, eerlijk, vol verlangen. En ik snap dat verlangen helemaal.
Toch antwoordde ik haar dit:
"Ook als je bij mij samen met iemand een training wilt volgen – doe je het grootste gedeelte zelf. Dat is nu juist één van de grote en belangrijke verschillen met de Westerse tantra die hier bekend is geworden. Dus wellicht past wat ik aanbied niet echt bij je (ik zeg dit om even de verwachtingen te managen). En erg belangrijk: door eerst jezelf te leren beminnen, zul je een partner aantrekken die veel beter bij je past."
Achter dat verlangen schuilt vaak iets diepers: het idee dat 'samen' de sleutel is tot heling. Dat als je de juiste partner vindt, je pas dan echt kunt groeien. Maar wat als jouw groei niet afhangt van een ander? Wat als jij zélf het startpunt bent?
Want nee — ik werk niet met tantra. Zeker niet met de Westerse versie, waar het vaak uitmondt in wat ik maar even ‘spirituele orgies’ noem. Er is niets mis met vrije expressie of seksuele energie, maar waar ik in werk is iets anders. Geen zoektocht naar piekervaringen, maar een bedding. Een pad van terugkeer naar je lijf. Naar vertraging. Naar echtheid.
De Westerse tantra, zoals we die vaak tegenkomen in het spirituele circuit, richt zich vaak op de ontmoeting tussen twee mensen. Op het opwekken van seksuele energie, het verhogen van extase, het openen van harten. En hoewel daar zeker schoonheid in kan zitten, mis ik in die benadering vaak de rust, de diepte, de eenzaamheid die nodig is om werkelijk te kunnen belichamen.
En misschien is dat wel waarom we zo snel grijpen naar die ervaringen: omdat we vergeten zijn hoe het is om in stilte, alleen, in ons eigen lichaam te zijn. Zonder afleiding. Zonder bevestiging. En juist daar ligt zoveel goud.
Mijn werk is geworteld in de taoïstische traditie, die een heel andere benadering kent van seksuele energie. Waar tantra vaak gericht is op samensmelting, is taoïstisch werk een oefening in innerlijke circulatie. In het leren bewonen van je lichaam, in het opbouwen van levenskracht (jing), het openen van je energiebanen, het transformeren van verlangen in vitaliteit.
Voor mij gaat het over het langzaam en eerlijk terugkeren naar jezelf. Naar je lijf. Naar wat je werkelijk voelt. Zodat jij, als er een partner naast je komt, weet hoe je jezelf draagt. Niet op hem of haar leunt vanuit leegte of gemis, maar delend vanuit overvloed.
Een voorbeeld hiervan is het werken met de microkosmische orbit: een taoïstische ademhalingsoefening waarbij je seksuele energie omhoog leert sturen langs je wervelkolom, en terug omlaag via je voorzijde. Het is subtiel, en tegelijkertijd intens voelbaar. Een manier om jezelf van binnenuit op te laden.
En ja, ik geloof dat samen oefenen prachtig kan zijn. Maar dan niet als ticket naar ‘hogere’ ervaringen — eerder als plek waar twee mensen zichzelf inbrengen, in hun eigen bedding. Om samen te leren beminnen — in de breedste zin van dat woord.
Het is een woord dat voor sommigen nog onwennig voelt, soms zelfs wat ongemakkelijk. Maar voor mij is het de kern. Zelfbeminning is niet alleen jezelf aanraken. Het is jezelf bewonen. Je adem volgen. Je gevoelsleven ruimte geven. Je lichaamsbewustzijn vergroten door te leren luisteren naar de taal van je lichaam — zonder oordeel, zonder haast, zonder iets te willen bereiken.
Het is het moment waarop je je hand op je buik legt en voelt: ik ben hier. Of je nu verdrietig bent, verlangend, opgewonden of juist afgesloten — je blijft bij jezelf. Je blijft met zachte ogen naar jezelf kijken.
Zelfbeminning is ook een dagelijkse beoefening in innerlijke afstemming. In het wakker maken van je seksuele energie, niet als doel, maar als levensstroom. In de taoïstische traditie heet dat seksuele kung fu: subtiel energetisch werk, afgestemd op het ritme van jouw systeem. Niet altijd een explosie, maar een innerlijk, verwarmende en koesterende vlam die je leert hoeden. En die jou constant voorziet van nieuwe levensenergie.
Ik heb vrouwen begeleid die in het begin nauwelijks hun adem naar hun bekken konden brengen. Die het spannend vonden om hun buik aan te raken. En maanden later straalden ze. Niet omdat ze 'erotisch' waren geworden, maar omdat ze thuis waren gekomen in hun lijf. Dát is de kracht van zelfbeminning.
En als je dát kunt — jezelf dragen, jezelf openen en ontvangen, jezelf beminnen — dan wordt de ontmoeting met een partner geen hunkering meer. Maar een dans. Twee mensen die zichzelf zó goed kennen, dat ze elkaar echt kunnen ontvangen. Om elkaar te ontmoeten in volledigheid. Vanuit volheid.
Het is alsof je elkaar niet meer 'nodig hebt', maar elkaar echt kunt wensen. De relatie wordt geen vangnet, maar een gezamenlijke beoefening van waarheid, liefde en belichaamde aanwezigheid.
Dus ja — het kan alleen. En het mag samen. Maar de kern is steeds hetzelfde: terug naar jouw lichaam. Terug naar jouw bedding. Terug naar waar liefde begint: bij jezelf.
En weet je wat het mooie is?
Als je een tijdje jezelf bemint — écht bemint, met aandacht, nieuwsgierigheid en regelmaat — dan verandert er iets fundamenteels. Je energie verandert. Wat je uitstraalt verandert. Je keuzes veranderen. Je aantrekkingskracht verandert.
Want je zendt niet langer uit: “Ik heb je nodig, maak me gelukkig(er)”
Je zendt uit: “Ik ben hier. Vol. Aanwezig. In ontwikkeling. Zullen we samen verder groeien?”
En juist dat trekt partners aan die óók willen groeien. Die niet bang zijn voor diepgang, om te vertragen, om naar zichzelf te kijken. Omdat jij al voor die weg hebt gekozen. Die al een tijdje bewandeld. En zij zichzelf daarin herkennen.
Zelfbeminning helpt je ook oude verhalen los te laten. Projecties die je eerder had op partners. De neiging om liefde te verwarren met bevestiging. Hoe meer je jezelf leert dragen, hoe minder je een ander nodig hebt om je waardevol te voelen.
Zelfbeminning is geen truc of quick-fix. Geen garantie op een droomrelatie — behalve die met jezelf.
Zelfbeminning is bedding. Voor zelfliefde. Voor levensenergie. En uiteindelijk: voor ware intimiteit, of die nu met een ander gedeeld wordt of in stilte in jou mag groeien.
En wil je elkaar leren beminnen? Ontdek elkaar dan in zeven stappen: de Zeven Sluiers.
Bemin Jezelf en Elkaar,
Judith Bruin
Oprichter Sacred Sex Academy
en Sexual Healing