Seksuele frustratie in je relatie

Als je naar haar verlangt, maar zij afstand nodig heeft – wat doe je dan als man?

Voor mannen die verlangen naar intimiteit en dat niet willen forceren.

Als zij emotioneel of fysiek niet beschikbaar is

Als ze er niet is. Niet echt. Niet zoals jij haar kent. Niet zoals jij haar voelt in je hart, je handen, je bekken.
Ze is ver weg. In haar lijf. In haar strijd. In overleving. En jij begrijpt dat. Natuurlijk.
Je houdt van haar. Je geeft haar alle ruimte. Je wil haar niets opleggen.

En toch...
Je lichaam verlangt. Je hart wil delen. Je handen willen geven. Je ziel wil samen zijn.
Maar alles in haar zenuwstelsel zegt nu: "nee". Niet omdat ze niet van je houdt. Maar omdat ze moet overleven. Omdat intimiteit en seksualiteit niet lijkt te passen in een lichaam dat aan het vechten is om te herstellen.

En dus sta jij daar. In liefde. In frustratie. In stilte.
Hoe bemin je dan? Wat doe je met dat wat wil stromen?

Jouw verlangen is niet het probleem

Het is belangrijk dat je begrijpt én kunt voelen dat jouw verlangen niet fout is:
Verlangen op zich is niet opdringerig. Niet egoïstisch. Niet onhandig.
Het is een levend spoor van liefde, van aanwezigheid, van verbinding.

Toch merk je dat zij het als druk kan ervaren.
En dus slik je het soms in. Je houdt het bij je. Want je wilt haar niet belasten. En zeker niets opdringen. 

Je wilt haar ruimte geven, maar ze ervaart het toch als druk.
Ze voelt het aan je adem, aan je spierspanning, aan je blik.
Een vrouw voelt altijd of een man iets verlangt wat hij zelf nog niet volledig zelf kan dragen. Dat is geen verwijt - het wordt ons niet geleerd. 

Je frustratie is dan ook geen klacht. Het is een zoektocht. Naar (zelf)liefde. Naar levendigheid. 

Zonder dat je het echt doorhebt, ben je op zoek naar je eigen bedding.

Als je naar haar verlangt, maar zij afstand nodig heeft – wat doe je dan als man?

Wat jij wilt — haar je liefde laten voelen, zonder dat zij het als verplichting ervaart — is in essentie een seksuele, spirituele en fysieke beoefening.

Het is niet iets wat je even "goed formuleert". Het vraagt dat je de lading in jezelf herkent, doorvoelt, en transformeert tot bedding.

Dat begint met deze vraag:
Ben jij aanwezig met jouw hart én jouw bekken — zonder dat zij daar iets mee moet?

Kun jij haar liefhebben zonder dat zij beschikbaar hoeft te zijn? En misschien wel op afstand blijft.
Kun jij je verlangen voelen, doorademen, voeden… zonder dat het een reactie vraagt?

Als je haar liefde wil geven, maar het wordt door haar zenuwstelsel ervaren als druk, dan zit daar nog iets in jou dat hoopt op beweging. Op terugkeer. En dat is menselijk. Alleen: dat subtiele hopen, dat voelt zij. Haar lichaam voelt: 'ik moet iets terug doen'. En precies dat wil je niet. Jij wilt dat zij mag zijn waar ze is.

Dus de vraag is:
Kun jij jouw liefde uiten, zonder dat zij iets hoeft?

Niet als truc. Maar als aanwezigheid. Als bedding. En ja, dat klinkt wat eenzijdig, maar dat is het niet. Het gaat hier niet om geven en nemen, maar om geven en ontvangen. Door bedding te creëren zodat zij echt kan ontvangen wat jij wilt geven, wordt een deel van jouw behoeften ook weer vervuld. Want waarlijk kunnen ontvangen is één van de grootste kado's die je kunt geven. 

Daarmee zijn jouw seksuele behoeften - die er helemaal mogen zijn - nog niet vervuld.

Seksuele Kung Fu: zelfliefde, energiebeheersing en kracht in je bekken

Wat je verlangt, is nabijheid. Versmelting. Je wil haar warmte. Haar lijf. Haar hart.
Maar er is afstand. Fysiek. Energetisch. En jij wil niets forceren.

Toch is het mogelijk dat jij jezelf geeft wat zij je nu niet kan geven.
Echt. Niet als substituut. Maar als pad. Als beoefening. Als kracht.

Dat is waar Seksuele Kung Fu en zelfbeminning beginnen:

Je leert je bekken, adem, aandacht en (seksuele) energie trainen —
zodat je niet hoeft te wachten, vragen, of beheersen.

Je leert - of je lichaam herinnert zich:
Ik ben de bron. Ik ben bedding. Ik ben beschikbaar.
Voor mezelf. Volledig. Vervullend. Geaard.

Dat vraagt geen discipline om minder te willen.
Het vraagt oefening om meer te kunnen dragen.

Dan zijn jouw verlangens en behoeften niet langer een last - niet voor haar en niet voor jou - maar een diepe vorm van aanwezig kunnen zijn. Aanwezig met alles wat er ís.  

Wat is zelfbeminning voor mannen?

Zelfbeminning is niet masturberen zonder porno.
Het is geen trucje om te ontspannen.
En het is zeker geen quick fix voor onvervuld verlangen.

Het is:

Een man die zichzelf aanraakt zoals hij haar zou aanraken.
Met adem. Met aandacht. Met ritme. Met hart.
Niet om iets te nemen of te geven, maar om iets te eren.

Je handen worden bedding.
Je adem wordt richting.
Je bekken wordt wakker.

En langzaam verschuift iets:
Jij wordt geen man die wacht op liefde,
maar een man die liefde belichaamt.

Kun je haar blijven liefhebben, zelfs als ze je nu niet kan ontvangen?

Dat is de uitnodiging - haar verlangen - die telkens terug zal komen.

Zij kan je misschien niet ontvangen — maar jij kunt wél jezelf (leren) ontvangen.
Als jij jezelf kunt geven wat je nu aan haar wil geven,
dan hoef je niets in te houden, en ook niets af te dwingen.

Je frustratie verdwijnt niet door je te beheersen. Maar door bedding.
Door jouw liefde terug in je eigen lichaam te brengen,
en het daar te laten stromen.

En dat is voelbaar. Voor haar. Zelfs op afstand.
Dan voelt zij je niet alsof je aan het vissen bent, maar als veld.
Dan voelt zij: hij is er. En ik hoef niets. Echt helemaal niets. 

En dat is vaak precies wat een vrouw wél opent.
Niet door druk. Maar door bedding.

Zelfbeminning en seksuele kung fu: hoe je dit als man echt kunt trainen

Als je voelt dat dit je raakt, kan ik me voorstellen dat het vaag of abstract lijkt.
Maar ook jij kunt dit trainen. In je eigen ruimte. In je eigen ritme. In je eigen lichaam.

Het Sacred Sex abonnement leert je hoe.
Geen trucjes, geen tantra-show. Wel adem. Lichaam. Aanwezigheid. Waarheid.

Je leert wat je nooit geleerd hebt:
Hoe je jezelf kunt beminnen. Hoe je seksuele energie niet hoeft weg te geven. Hoe je liefde kunt dragen zonder te projecteren.

Niet omdat het fout is je liefde te willen delen. Maar zodat je niet hoeft te kiezen tussen "jezelf wegcijferen" of "druk uitoefenen".

Je leert een derde pad te bewandelen:
Liefhebben vanuit kracht. Geven zonder leeg te raken. Verlangen zonder te trekken (of projecteren).

Heb je interesse om Seksuele Kung Fu te leren? Kijk hier voor meer info.
Niet om iets te fixen.
Maar om terug te keren.

Want als jij jezelf kunt geven wat je nu mist,
wordt jouw liefde geen vraag meer,
maar een veld waarin zij zacht kan landen,
precies zoals ze nu is.

En jij — precies zoals jij bent.

Bemin Jezelf en Elkaar,

Judith Bruin

Oprichter Sacred Sex Academy

en Sexual Healing