Maar vooral door wat je op dat moment niet kon doen.
Als je niet kon vluchten, vechten of je uitspreken, kiest je lichaam voor bevriezen.
Dat is geen bewuste keuze, maar een overlevingsreactie.
Alles wat je op dat moment niet kon voelen, wordt opgeslagen in je systeem.
Je lichaam bewaart het — voor later.
Zodra er veiligheid is, zou het weer tevoorschijn kunnen komen.
Maar die veiligheid is er in de praktijk zelden vanzelf.
En dat is wat de échte pijn veroorzaakt:
dat je een deel van jezelf hebt moeten verbergen.
Zodat je kon overleven — maar nooit meer helemaal jezelf kon zijn.
Je lichaam stopt een deel van jou ‘weg’, zodat je dóór kunt.
Maar dat wat bevroren is, blijft zich op een andere manier tonen.
Soms heftig, soms subtiel —
maar altijd in een poging je duidelijk te maken dat er nog iets in jou wacht.
Je nieuwsgierigheid, bijvoorbeeld. Je speelsheid. Je puurheid. Je wildheid. Je vrijheid.
Dat kan zich uiten in:
– Moeite met grenzen aangeven
– Altijd alert of aangepast gedrag
– Gevoelloosheid of spanning in je lijf
– Niet volledig aanwezig zijn in contact
– Schaamte of het gevoel dat je er niet mag zijn
Trauma leeft niet in je hoofd, maar in je lichaam.
En vraagt dus ook om een benadering via je lichaam.
Trauma is geen zwakte. Je hebt niet gefaald en bent ook niet stuk.
Je hebt niets verkeerd gedaan — je hebt overleefd.
En het goede nieuws: Wat ooit bevroren raakte, kan weer smelten.
Traumahealing vraagt niet om herbeleven van oude situaties.
Het vraagt om aanwezigheid bij wat je nu voelt.
Ook als dat ongemakkelijk is. Ook als dat seksueel trauma is.
Je lichaam weet zelf wanneer het veilig genoeg is
om een verloren deel van jou terug te laten komen.
Het is geen kwestie van méér doen,
maar van durven zijn.
En ja — je hebt het zelf te doen.
Maar niet alleen.
Hier vind je de hulp die ik gratis kan bieden.
Judith Bruin
Oprichter Sacred Sex Academy
en Sexual Trauma Healing