Seksualiteit en Menopauze

Wat doet de menopauze met je seksualiteit?

De menopauze wordt vaak omgeven door diverse vooroordelen en overtuigingen, waarbij wordt aangenomen dat het gepaard gaat met uitdroging, verlies van libido en marginalisatie binnen de maatschappij. Echter, ik bekijk dit fenomeen vanuit een ander perspectief. In het woord ‘menopauze’ is het woord ‘pauze’ verweven, suggererend dat het een moment is om een (seksuele) pauze in het leven te nemen. 

Waarom de menopauze helend is

Beschouw het als een winterseizoen, een tijd van reflectie, voordat je de tweede lente van het leven ingaat. De cycli van de vier seizoenen manifesteert zich gedurende een jaar, maar ook door de dag heen, elke week en elke maand. Waarom zou een mens dan slechts één cyclus ervaren? Vrouwen hebben dankzij de menopauze de mogelijkheid om twee lenteperiodes te doorlopen. De eerste cyclus wordt vaak gekenmerkt door het krijgen van kinderen, en in de tweede cyclus kunnen vrouwen hun kleinkinderen ondersteunen of een andere rol in de maatschappij op zich nemen.

Leven na de menopauze

Interessant is dat slechts enkele diersoorten, zoals dolfijnen, olifanten en mensen, blijven leven nadat ze niet langer vruchtbaar zijn. Uit onderzoek blijkt dat zij belangrijk voor de soort blijven omdat zij waardevolle kennis bezitten over het vinden van voedsel. Zij behouden meer energie door het bewaren van hun bloed en hebben voldoende levenservaring om kalm te blijven te midden van uitdagingen. Dit draagt bij aan een hogere overlevingskans voor de kinderen in hun nabijheid.

Fysieke verandering na de menopauze

Wat heeft dit allemaal met seks te maken? Voor veel vrouwen zit er na de menopauze een belangrijke fysieke taak op. De mogelijkheid om kinderen te baren is voorbij. Omdat vrouwen geen kinderen meer kunnen krijgen hoeven zij hun lichaam daar niet meer voor te openen. Het natuurlijke verlangen om zich te willen vullen met zaad is voorbij. Als vrouw durf ik dat te zeggen, maar ik zal het wat toelichten.

Veel vrouwen zijn zich niet bewust van dit verlangen, omdat ze geen kinderen (meer) willen. Dankzij voorbehoedmiddelen of sterilisatie hoeven we daar ook niet mee bezig te zijn, maar misschien herken je wel een of andere verzamelwoede in jezelf. Een huis vol planten, stenen of boeken. Het vervuld willen worden uit zich op een andere manier. Nu heeft niet iedereen kinderen te krijgen, dat hoeft ook niet, zeker niet voor de overleving van de soort. Een onvervulde kinderwens leidt vaak tot verdriet, lees dan het artikel over kindvrij worden.

Seks na de menopauze

Als het natuurlijk verlangen om gevuld te worden wegvalt, heeft dat impact op je seksleven. Nam een vrouw in haar vruchtbare periode genoegen met wat haar minnaar haar aanbod, ineens kan daar verandering in komen. Haar lichaam neemt geen genoegen meer met een haastige minnaar en werkt niet langer mee. Ze kan zelfs een ‘seksallergie’ ontwikkelen als er teveel seksuele dwangmatigheid in het spel zit, in plaats van een gezonde seksuele drang.

Klachten tijdens de menopauze

Nu lijkt het alsof we de schuld bij de mannen leggen, dat klopt niet en dat is ook niet zo. Het kan heel goed zo zijn dat een vrouw al die tijd zichzelf heeft weggecijferd en genoegen nam met wat er was. Dat ze ervan overtuigd was dat ze er geen recht op had, dat het niet uitmaakte wat ze zei of wilde. Er zijn natuurlijk twee kanten aan het verhaal.

Dus overgangsklachten als een droge vagina, opvliegers of een schimmelinfectie kun je ook zien als een signaal. Je lichaam vraagt zo je aandacht omdat je hoofd, hart en bekken (al lange tijd) niet in één lijn staan en je dus niet helemaal jezelf kunt zijn. Ga wel altijd naar een dokter om dingen te checken als dat nodig lijkt.

De menopauze en jezelf opnieuw uitvinden

In de menopauze mag je opnieuw ontdekken hoe je helemaal jezelf kunt zijn, ook in je seksualiteit. Zelfbeminning blijkt de snelste weg te zijn om weer vochtig te worden, de zin in seks terug te krijgen en opvliegers te kalmeren. Op de website vind je een training voor vrouwen én eentje voor mannen, want het kan ook voor mannen zeer nuttig zijn om een pauze te nemen wanneer hun partner de menopauze doormaakt. En om die pauze te benutten om zichzelf te leren beminnen. Door jezelf te beminnen groeit je gevoelsbewustzijn en dat is ook bij veel mannen een ondergeschoven kindje. Zelfbeminning lijkt meer voor vrouwen, maar het maakt je juist meer man, omdat je meer grip krijgt op je seksualiteit.

Door jezelf te beminnen kun je beter aanvoelen wat een ander nodig heeft. En ook beter elkaars behoeften begrijpen en vervullen, waardoor het voor jullie beiden weer leuk wordt. Er ontluikt iets nieuws, maar nu met alle knowhow die je hebt opgebouwd.

Helen door de menopauze

Voor veel vrouwen geldt dat zij niet langer bereid zijn zichzelf op te offeren. Zij laten zichzelf niet langer aan de kant zetten en willen zichzelf niet langer ontrouw zijn. Ook niet in bed. Dat klinkt hard en dat kan tijdelijk botsingen geven. Je wordt misschien boos op je partner, omdat hij of zij niet doet wat je al die jaren wel had gewild. Prima, als je daarna ook gaat voelen dat er onder die boosheid bijvoorbeeld een diep verdriet zit, omdat je onbewust, maar wel vrijwillig, over je eigen grenzen bent gegaan. Dat is verdrietig en daar mag je om rouwen. Je hebt dat zelf te doen, maar niet alleen. Vraag hulp, reik uit en ga jezelf beminnen, want het is de bedoeling dat je tot op hoge leeftijd van elkaar en van seks geniet.

Of kijk het webinar. Er is er 1 voor vrouwen en 1 voor mannen.

Judith Bruin over Zelfbeminning: