Fijne seks is veelomvattend
In het begin gaat seks vaak vanzelf en geniet je van elkaar. Maar op een dag vraag je je af waar die fijne seks gebleven is en of het ooit nog terugkomt.
Dan is het fijn om te weten dat je niet de enige bent en dat je voelt dat het weer goed kan komen. Weet dat jouw behoeften en gevoelens allemaal oké zijn. We hebben namelijk allemaal behoefte aan aanraking, liefde, plezier, verbinding, samenwerking, sensualiteit, seksualiteit, creativiteit en nog veel meer.
Het gaat wringen als jouw manier om je behoeften te vervullen niet overeenkomt met die van je partner. En daar kan ik je bij helpen.
Diana Akkerman
“Had ik dit maar eerder gedaan. Ik heb zo lang rondgelopen met het gevoel dat ik niet normaal was. Wat ben ik blij met alle kennis die ik gekregen heb. Lekker simpel uitgelegd, direct to the point. En nu kan ik ook eindelijk met mijn dochter van 17 bespreken waar sex werkelijk over gaat.”
⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Sylvia Dijkstra
Over Training Bemin Jezelf
Sylvia: “Bemin Jezelf is een manier om je eigen natuur te cultiveren, zodat je altijd in je midden blijft vol met bruisende energie en een grondtoon van genieten, van dankbaarheid. Ik voel nu hoe fijn het is om in mijn lichaam te zijn en dat ik met mijn lijf in de natuur kan zijn en dat ik gewoon mag genieten van wie ik ben. Wat ik heb geleerd door mezelf te beminnen is, wat je ook doet en waar je ook gaat: bemin jezelf.“
Mireille Groenendijk over Training Bemin Jezelf:
“Ik had nooit iets met vrouwengroepen, ook niet online. Ik heb nu ervaren hoe waardevol gezamenlijke gesprekken zijn en dat het heel fijn is om met vrouwen te delen die net als ik zichzelf aan het ontdekken zijn. Om te kunnen connecten waneer ik daar behoefte aan heb.
De opzet van de cursus is rustig en duidelijk. Ik kon al mijn vragen tijdens de calls stellen. En als het onderwerp verdieping nodig had, dan maakte ze gewoon een extra podcast. Echt super zoals het wordt afgestemd op de deelnemers. Ik raad het een ander zeker aan.”
⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Jannemarie Scheepbouwer
Over Sexual Healing
Jannemarie ziet het zo: “Deel je ontwikkeling met de groep, want samen weet je meer. En blijf dicht bij jezelf. In je midden. Anders mis je je doel. Werk je angsten en onzekerheden weg, dan gaat daarna alles veel gemakkelijker. Anders is het gas geven met de handrem erop: veel moeite, lawaai en slijtage en niet het gewenste resultaat.”
Fransje Woets
“Het klinkt misschien raar maar ik ben zo blij dat ik nu weet dat seksualiteit bij elke leeftijd een andere vorm heeft. Dat het zelfs belangrijk is om seksueel actief te blijven en dat het zorgt voor versnelling in je persoonlijke ontwikkeling. Zodat je als oudere vrouw blijft meetellen en je zo doorgroeit naar een wijze vrouw. Dat wil ik worden. Voor mijn dochters, omdat ik wou dat er vroeger zo’n iemand voor mij was geweest.”
Je bent echt niet de enige
Die vragen heeft, of zich onzeker voelt over seksualiteit en liefde.
Krijg ik de liefde die ik wil? Worden mijn behoeften ook vervuld? Zijn mijn verlangens wel normaal? Hoe lukt het anderen wel? Ben ik nog aantrekkelijk gevoeg? Moedig, lief, stoer of grappig? Mag ik er zijn? Mag ik genieten?
Dit soort vragen worden me bijna dagelijks gesteld, daarom kan ik je geruststellen: we hebben allemaal soortgelijke angsten en verlangens.
Tom over de training Seks als Verbinding:
“Samen met mijn vrouw was ik begonnen aan Training Bemin Elkaar. Ik wilde meer en sneller fysiek contact maar mijn vrouw was daar nog niet aan toe, zij wilde eerst meer veiligheid. Judith adviseerde ons om eerst een stap in ons eigen proces te maken, door met zelfbeminning te beginnen. Het voelde voor mij in eerste instantie als drie stappen terug…
Maar, nadat ik met de modules van Seks als Verbinding was begonnen, realiseerde ik me toch wel dat ik echt eerst bij mezelf moest zien te blijven om veilig te kunnen zijn voor mijn vrouw. Het was ook prettig om van andere mannen te horen dat ik echt niet de enige was in dit proces. De training heeft me bewuster gemaakt, dat de behoefte die ik bij (en via) de ander probeerde te vervullen, eigenlijk in mezelf ligt.”
Bekijk de training Seks als Verbinding
⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Anja en Hans
Over Training Bemin Elkaar
“Ik moet eerlijk bekennen dat ik wel even getwijfeld heb. Moeten we nu wel of niet een vreemde in onze relatie toelaten. Toch een beetje gênant om te delen dat de relatie stroef loopt en ook de seks. Ik had het gevoel dat ik niet goed genoeg was en dat knaagde toch aan mijn zelfvertrouwen.
De Training is uitgebreid en vlot geschreven. Zelfs voor mij als dyslect was het goed te doen. We hebben het echt samen gedaan en daar ben ik best trots op. De oefeningen waren soms best pittig, confronterend ook. Maar ik ben wel veel wijzer geworden en het is een stuk leuker in de slaapkamer.”
⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Chris en Hanneke
Over de Sexual Healing Coach Opleiding
Hanneke: “De Coach opleiding heeft me geholpen grote trauma stukken op te lossen. Het is een intensieve opleiding met alle intervisies en de verschillende behandelmethodes die je leert. Maar juist daardoor heb ik mezelf als mens, als coach echt neer kunnen zetten. Ik heb mijn plek ingenomen .”
Meer op Youtube en Spotify
Op YouTube en Spotify staan video’s en audio’s voor je klaar. Speciaal voor degenen die alles willen ontdekken over Zelfbeminning, het Beminnen van Elkaar, de Jaartraining De Versluiering en de Sexual Healing Coach Opleiding.
Marga Vriend over de Versluiering:
“De versluiering heeft me geraakt op vrouw-niveau. Ik als vrouw, mag me heerlijk terugtrekken in een zachte wereld, met andere vrouwen waar ik me heel verbonden voel. Het gaat over afstemmen, naar binnen keren, verbinden met jezelf. Het is zacht, het is lief, het is vervullend. Het is plezierig, het is een kadootje voor jezelf die ik heel intens heb ervaren. Vanuit ontspanning je draagkracht vergroten zodat de wereld om je heen, maar ook de drukte in jezelf, dat je daar mee kan dealen. Daar je rust in kunnen vinden en je niet meer door laten overweldigen. Zodat ik beter kan voelen, grenzen kan aangeven, mezelf kan uiten, beter weet wat ik wil.”
⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Simone Meijerhof
Over de Sexual Healing Coach Opleiding
“Judith weet de verbinding te maken tussen hoofd, hart en bekken.”
Henny over de Sexual Healing Coach Opleiding:
“De Coach Opleiding ging voor mij over het oplossen en verwerken van de pijnpunten die in je lichaam zitten. Het delen hoe het met je gaat en waar je staat en daarover sparren en filosoferen heeft me bewust gemaakt van mijn innerlijk. Ik heb wijsheden gevoeld die meteen doorstroomde in mijn leven.”
Meer info over seks, liefde en relaties?
Meld je dan aan voor mijn blogs. Wees gerust, ik stuur je alleen informatie die je verder helpt.
Je tijd is kostbaar en daar ga ik zorgvuldig mee om. Daarom plaats ik aan het begin van de blog het ♀️ of ♂️ symbool, zodat meteen duidelijk is voor wie de blog geschreven is.
Wil je wekelijks inspirerende digitale post ontvangen?
Veelgestelde Vragen
Ik snap dat je dat denkt en het kan ook zo zijn. Maar waar het om gaat is dat jij jezelf leert beminnen, want zodra de voordelen van de training zichtbaar worden, zal je man ook interesse krijgen.
Ja, dat mag gewoon. Je mag ook gewoon een orgasme hebben. Jezelf leren beminnen geeft je iets extra’s, je hoeft er niets voor te laten. Je zult merken dat de training wel positieve invloed op je seksleven heeft.
De trainingen waarin je jezelf of elkaar leert beminnen vragen gemiddeld 2 à 3 keer in de week ongeveer 25 minuten. Heb je daar geen tijd voor, dan moet je natuurlijk dubbel zoveel tijd eraan besteden. Even serieus, ben je niet bereid om te onderzoeken hoe je deze tijd aan jezelf of je relatie kunt besteden, zijn de trainingen niet geschikt voor jou. Het is namelijk geen quick fix, maar een methodiek waar je de rest van je leven plezier van hebt.
Die vraag is niet zo makkelijk te beantwoorden. Het hangt natuurlijk ook af van wat je hebt meegemaakt. Maar jezelf of elkaar beminnen heelt oude wonden en herstelt achterstallig onderhoud. Je opent je hart naar jezelf en je herstelt de verbinding tussen je hart en je bekken. Zo is de kans dat je seks leuker gaat vinden groot.
Hoewel het allebei Oosterse stromingen zijn, is het niet hetzelfde. Tantra wordt veelal met zijn tweeën of meer beoefend. En
Hoewel het allebei Oosterse stromingen zijn, is het niet hetzelfde. Tantra wordt veelal met zijn tweeën of meer beoefend. En zelfbeminning train je altijd in je ééntje.
Tantra werkt meestal met de zogenaamde kundalini energie en bij zelfbeminning werk je daar juist niet mee. Bij zelfbeminning gaat het om het transformeren van seksuele energie tot levenselixer.
Jazeker, dan kies je voor het Liefdesplan Bemin Elkaar. Kies je voor het Liefdesplan leer je hoe je zowel jezelf als elkaar bemint. Door jezelf te beminnen verandert je gevoelsleven, je sensitiviteit, je seksualiteit en daardoor verdiept je relatie zich. Daarnaast zijn de meeste stellen vast komen te zitten in oude, verstarde patronen die maken dat je maar niet tot elkaar komt. Daarom is het Liefdesplan inclusief drie 1 op 1 sessies (of 1 op 2 natuurlijk).
Ja. Dankzij de rustige opbouw leer je stap voor stap hoe je lichaam zich kan ontspannen. Ook als je vagina wordt aangeraakt of als je jezelf aanraakt. Achter vaginisme schuilt vaak een trauma. Door jezelf te beminnen kunnen oude wonden geheeld worden. Maar voel je dat je meer hulp nodig hebt, schakel die dan in. Beschadigingen heel je zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Bij masturberen wil je meestal een orgasme bereiken. In die zin is er een duidelijk doel, met een opbouw en een ontlading.
Bij zelfbeminning laat je dat doel los. Eigenlijk laat je al je doelen los. Ook het bereiken van een Vallei-orgasme. Je blijft in het moment en gaat steeds meer en beter voelen wat er zich in jou afspeelt. Je gaat andere manier van orgasmes ervaren. Het orgasme komt naar je toe in plaats van dat je het najaagt of opzoekt. Zo’n orgasme noem je een Vallei-orgasme.
Een vallei orgasme is een verzamelnaam voor alle orgasmes, behalve het piekorgasme. Er is niets mis met een piekorgasme. Je mag ook een piekorgasme ervaren. Tijdens het beminnen van jezelf ben je niet bezig met het krijgen of forceren van een orgasme, zodat de seksuele energie de kans krijgt om op een andere manier door je lichaam te stromen. Zo raak je meer en meer in jezelf aanwezig. Je voelt je veilig en gelukkig in je eigen lichaam.
Jezelf leren beminnen doe je erbij. Je krijgt iets extra’s. Je hoeft er niets voor te laten.
Je wordt er letterlijk gezonder van. Je krijgt zoveel energie dat je dankzij het zelfgenezend vermogen van je lichaam achterstallig onderhoud herstelt.
En je gaat weer of nog meer van seksualiteit genieten.
Heb je éénmaal je lichaam fysiek weer op orde, dan kun je diezelfde seksuele energie gebruiken om wijzer te worden. Om je bewustzijn te laten groeien.
Je komt steeds beter in contact met je lichaam, gaat steeds meer voelen en neemt meer tijd voor jezelf. En omdat je geen doel meer hebt tijdens seksualiteit, maar het genieten voorop staat, golven er allerlei andere orgastische energieën door je heen.