Zelfbeminning - een nieuwe hype?

Zelfbeminning, is dat een nieuwe hype?

Ik hoop het.
Want zelfbeminning zorgt ervoor dat je ongelofelijk veel van jezelf gaat houden. Dat je onafhankelijk wordt, wijzer, steviger en een bron van inspiratie. Niet van de ene op de andere dag, maar vaak merk je al na een paar weken of maanden verschil. Dat klinkt misschien hoogdravend, en toch is het zo.

Door jezelf te beminnen krijg je namelijk toegang tot je seksuele energie: je levensenergie. Je kust jezelf wakker en laat een krachtige stroom door je heen bewegen. Daardoor zeg je zonder schuldgevoel ‘nee’ tegen een verplichte verjaardag en ‘ja’ tegen een middag lezen, tuinieren of de sauna.
Bovendien ga je door het beminnen van jezelf weer, meer of eindelijk genieten van je eigen seksualiteit.

Zelfbeminning leidt tot zelfliefde

Door jezelf te beminnen open je je hart voor jezelf. We zijn gewend ons hart te openen voor een ander. En als die ander dan niet meer van ons houdt, komen we in de problemen.

We ervaren een pijnlijke leegte.

Wat we ons meestal niet realiseren, is dat die leegte er al was. Ze wordt alleen niet gevoeld zolang je verliefd bent. Dus is het heel menselijk dat je graag wilt dat iemand van je houdt. Verbinding voelen is een basisbehoefte.
Maar wat werkelijk pijn doet, is dat we de verbinding met onszelf zijn kwijtgeraakt.

Taoïstische zelfbeminning versus masturbatie

De verbinding met jezelf herstellen begint met het beminnen van jezelf. Zelfbeminning is een ruim begrip. Het gaat over tijd nemen voor jezelf, wat voor veel mensen al een uitdaging is. Over bewust aanwezig zijn in je lichaam. Over jezelf aanraken op een manier die bij jou past.

Je mag jezelf daarbij ook in opwinding brengen, maar het hoeft niet. Zelfbeminning is niet hetzelfde als masturberen, waarbij een piekorgasme het doel is. Voor veel mensen is dat in het begin een brug te ver. Zeker wanneer je te maken hebt gehad met grensoverschrijdend gedrag of misbruik.

Zelfbeminning is doelloos. Je bent vooral lief voor jezelf. Je verzacht, vertraagt en verstilt. Je raakt opnieuw vertrouwd met je lichaam. Met je (seksuele) verlangens. Je voelt wat je wel en niet wilt, en je leert dat oordeelloos aan te geven.

Bemin jezelf en houd jezelf vol

Door jezelf te beminnen leer je hoe je jouw seksuele energie bij jezelf houdt. Zelfbeminning doe je dus naast andere seksuele activiteiten, waaronder masturbatie. Je leert je seksuele energie sturen, beheren en benutten.

Seksuele energie is je grootste energiebron. Dankzij seksuele energie ben je geboren en leef je nog steeds. Maar door onplezierige ervaringen raakt de verbinding met die krachtbron vaak verstoord. Of je geeft alles weg.
Geen paniek mannen: een zaadlozing mag gewoon.

Stel je eens voor dat je al die energie voor jezelf zou houden, tenzij je een kind wilt verwekken natuurlijk. Dat je door zelfbeminning vrije toegang krijgt tot een permanente energiebron. Dan blijf je gevuld, ervaar je geen pijnlijke leegte meer en reageer je minder prikkelbaar naar je partner.
Door seksuele energie te cultiveren via zelfbeminning word je werkelijk een leuker en wijzer mens.

Zelfbeminning is volwaardige seksualiteit

Jezelf beminnen is fase drie van seksualiteit. Fase één en twee ken je waarschijnlijk wel: het ontdekken van jezelf en het vrijen met een ander. In die fases gaat helaas vaak het een en ander mis. Zelfs zonder misbruik maak je vrijwel altijd grensoverschrijdende situaties mee. Sommige grenzen voel je pas als je eroverheen bent gegaan. Andere pas achteraf. Daar hoef je je niet schuldig over te voelen of voor te schamen.

Omdat we in onze cultuur maar twee fases van seksualiteit kennen, lopen we vast. We kennen geen natuurlijke manier om onszelf te helen. Om onszelf onvoorwaardelijk lief te hebben, ongeacht wat we hebben gedaan of meegemaakt.
Gelukkig is de kennis over zelfbeminning bewaard gebleven en opnieuw beschikbaar.

Zelfbeminning brengt je terug bij jezelf

En dat is goed nieuws. Want er is ook nog een vierde fase van seksualiteit: het beminnen van elkaar. Wanneer je door zelfbeminning vervuld bent geraakt met jezelf – wat je natuurlijke staat van zijn is – heb je een ander niet meer nodig om iets in jezelf op te vullen. Je leeft in overvloed en reikt uit. Je hebt iets te geven wanneer je elkaar werkelijk ontmoet.

Dat is het perfecte uitgangspunt om elkaar te beminnen.

Jezelf vervullen is dus niet egoïstisch of onnatuurlijk. Het is het slimste wat je kunt doen. Denk maar aan een kind van vier. Dat komt net uit de bron en is nog helemaal gevuld. Het springt ’s ochtends uit bed en vraagt in één adem wanneer jullie naar beneden gaan, of er hagelslag is, welke jurk of trui het aan mag en of jullie ook nog naar opa en oma gaan.

Zorg dus dat je gevuld met en vervuld van jezelf raakt, door jezelf te beminnen.

Jezelf beminnen maakt je aantrekkelijk

Wanneer je jezelf bemint, maak je gebruik van je grootste krachtbron: je seksuele energie. Laat je die door je hele lichaam stromen, dan vul je jezelf op. Er ontstaat een gloed die naar buiten straalt. Je krijgt een twinkeling in je ogen en een gezonde blos op je wangen.

Dat maakt je aantrekkelijk als partner. En het geeft je draagkracht, waardoor je steeds beter in staat bent om je eigen behoeften te vervullen.

Je laat maskers los. Je legt rollen neer. Je stopt met voldoen aan verwachtingen van anderen.
Zo word je wie je altijd al was.

Wil je dat ook?
Vraag dan hier het gratis e-book Zelfbeminning aan, zodat ook jij je seksuele energie voor jezelf gebruikt én ervan geniet.

Bemin Jezelf. 

Judith Bruin
Oprichter Sacred Sex Academy
& Sexual Trauma Healing

'Sinds kort heb ik een vriendin en laatst, toen we aan het vrijen waren, voelde ik zo’n sensatie in mijn bekken zoals nooit daarvoor. Zo’n diep gevoel. Iets wat ik zo vaak mogelijk zou willen ervaren. Vroeger was ik meer bezig met een piekorgasme, maar nu kan ik soms uren vrijen.'
Pascal Kross

'Voorheen was ik meer met de buitenwereld bezig, met die ander. Ik vond het belangrijk dat die ander mij aantrekkelijk vond. Nu niet meer. Ik heb het gewoon heel leuk met mezelf.'
Bettty Heemstede

'Bij een ontmoeting met mijn ex had ik veel minder last van hersensoep. Ik kon mijn grenzen goed aangeven en ik voel nu ook heel duidelijk dat ik niet meer met hem wil vrijen. Hoe sterk de verbinding bij het zoenen ook voelt, zodra het verder gaat dan dat, is de verbinding ineens weg. Voorheen werd ik daar intens verdrietig van en bleef ik me afvragen hoe dat toch kon en hoe ik dat zou kunnen veranderen. Maar nu voel ik een grote rust in mij. Het is gewoon zo.'
Linda Grosdijk