Ma is de ruimte waarin seksuele energie, intimiteit en liefde vrijer kunnen stromen. Leer hoe deze tussenruimte je helpt om jezelf en je partner écht te ontmoeten.
Seksualiteit draait vaak om doen: aanraken, vrijen, bewegen, naar een hoogtepunt toewerken. Maar wat als de diepste intimiteit juist niet in de actie zit, maar in de ruimte ertussen? In de stilte, de pauze, het wachten?
In Japan bestaat daar een woord voor: Ma. Spreek uit als ma, met een korte a. Ma betekent letterlijk “tussenruimte”. Het is de leegte die betekenis geeft. De stilte tussen twee tonen in muziek, de pauze in een gesprek, de ruimte tussen penseelstreken in een schilderij.
En in seksualiteit? Daar is Ma misschien wel de meest vergeten sleutel tot verlangen, diepte en echte ontmoeting.
In de Japanse cultuur is Ma overal aanwezig. In de kunst, in muziek, in architectuur. Het gaat niet om wat je ziet of hoort, maar om wat er níet is – de ruimte die betekenis geeft aan wat er wel is.
Ma is dus geen “niets”, maar niet-doen. Het is een actieve leegte. Een ruimte die uitnodigt, draagt en opent.
Ook in ons lichaam is Ma aanwezig.
We ervaren deze tussenruimte vaak niet bewust, omdat we gericht zijn op actie: op bewegen, doen, doorgaan. Maar juist in de rustmomenten kan energie zich opbouwen.
Wanneer je stil durft te worden en de leegte toelaat, ervaar je dat je lichaam meer kan voelen dan alleen spanning en actie. In de ruimte tussenin ligt de bron van ontspanning, herstel en verlangen.
In seksualiteit vergeten we vaak het belang van de tussenruimte. We jagen een hoogtepunt na, zijn bezig met wat hoort, of vullen de leegte op met actie. Maar verlangen groeit niet in de prestatie. Het groeit in de pauze.
Zonder Ma wordt seks al snel een aaneenschakeling van handelingen.
Met Ma ontstaat er spel, spanning, diepte en echte ontmoeting.
Denk aan:
Juist daar groeit verlangen. Juist daar ontstaat intimiteit.
Onze cultuur legt de nadruk op prestaties en doelen. Ook in seksualiteit vertaalt zich dat vaak in “goede seks hebben”, orgasmes bereiken of voldoen aan een bepaald beeld.
Maar seksualiteit is geen wedstrijd. Seks is geen optelsom van acties. Het is een ontmoeting, en ontmoetingen hebben ruimte nodig.
Ma verandert seks van prestatie in intimiteit. Het nodigt je uit om niet alleen bezig te zijn met wat er gebeurt, maar ook met wat er níet gebeurt. Met de stilte, de spanning, de leegte.
Wanneer je Ma toelaat in je seksualiteit:
Je kunt Ma niet begrijpen met je hoofd. Je moet het ervaren in je lijf. Dit zijn eenvoudige oefeningen om dat te ontdekken:
Ga rustig liggen. Adem langzaam in, wacht even, adem langzaam uit, wacht weer. Laat de pauze net zo belangrijk worden als de adem zelf. Voel hoe stilte bedding geeft.
Raak jezelf of je partner zacht aan. Stop dan volledig. Laat de stilte en de leegte bestaan. Voel wat er gebeurt in de pauze. Begin daarna opnieuw. Ontdek hoe verlangen groeit in het wachten.
Kom met je partner langzaam dichterbij, alsof je gaat kussen. Stop een paar centimeter van elkaar vandaan. Adem. Wacht. Voel de spanning in de tussenruimte. Beslis daarna bewust: kussen, of nog niet.
Ma is niet alleen belangrijk in seks, maar ook in je relatie. Vaak vullen we stiltes op met praten, verklaren, verwachtingen. Maar juist in de leegte ontstaat vrijheid.
Ma in relaties betekent dat je elkaar ruimte geeft om jezelf te zijn. Dat je durft te wachten. Dat je stilte niet ervaart als leeg, maar als bedding voor ontmoeting.
Een relatie zonder Ma voelt benauwd. Alles moet worden ingevuld, alles moet kloppen. Een relatie mét Ma geeft ademruimte. Er hoeft niet altijd iets gezegd of gedaan te worden. Juist in de ruimte ertussen ontstaat verbinding.
Ook in gesprekken is Ma een sleutel. Vaak reageren we direct: we vullen de stilte, we geven antwoord, we gaan in discussie. Maar echte verbinding ontstaat wanneer je durft te wachten.
Stel je voor: iemand deelt iets met je. In plaats van direct te reageren, adem je twee keer. Je laat de woorden binnenkomen. Je voelt wat ze doen in je lijf. Dan pas spreek je.
Die korte pauze verandert alles. De ander voelt zich echt gehoord. Jij reageert niet uit reflex, maar vanuit je lichaam. Dat schept veiligheid, bedding en vertrouwen.
Seksualiteit zonder Ma blijft vaak oppervlakkig. Het draait om handelingen, om doen, om resultaat. Maar seksualiteit mét Ma krijgt diepte. Het wordt een plek waar je niet alleen elkaar ontmoet, maar ook jezelf.
Ma is de tussenruimte die verlangen laat rijpen, energie laat stromen en intimiteit laat groeien. Het is de stilte die bedding geeft, de leegte die vol is van betekenis.
En misschien is dat wel de grootste uitnodiging van Ma: om te durven wachten. Om te voelen dat de leegte niet bedreigend is, maar vol van mogelijkheden. Om echt aanwezig te zijn - met alles wat er is. Met alles wat zich aandient.
Ma is geen techniek en geen strategie. Het is een ervaring die je alleen kunt voelen. Hoe vaker je de ruimte toelaat – in je ademhaling, in je lichaam, in je seksualiteit, in je relatie – hoe meer je ontdekt dat juist die leegte de basis is van echte verbinding.
Ma is de tussenruimte die seksualiteit verandert van prestatie in ontmoeting. Het is de stilte waarin verlangen groeit, de leegte waarin liefde ademt.
Wil je meer leren over Ma?
Maak dan gebruik van de gratis proefperiode en volg de training: 'Ma - de tussenruimte die verbindt'.
Bemin Jezelf.
Judith Bruin
Oprichter Sacred Sex Academy
en Sexual Trauma Healing