Seksueel trauma ontstaat wanneer je seksuele grenzen zijn overschreden —
vaak op jonge leeftijd, maar niet altijd.
Het gaat niet alleen om fysiek geweld.
Ook subtiele grensoverschrijding, manipulatie of verwarring kan diepe sporen achterlaten.
Soms weet je precies wat er is gebeurd.
Soms is het ‘maar’ één keer gebeurd.
Soms voel je alleen dat er iets niet klopt.
Maar de impact is vaak even groot.
Je wordt als kind met volwassen seksualiteit geconfronteerd.
Daardoor word je seksueel te vroeg ontwaakt, én raakt je eigen seksuele ontwikkeling verstoord.
Je kunt je nooit meer vanuit onschuld ontwikkelen en blijft rondlopen met schuld, schaamte en angst.
Dat werkt door in alle facetten van je leven.
Als seksualiteit ooit onveilig was, moest je lichaam zichzelf beschermen.
Daardoor kun je:
Veel mensen denken dat er iets mis is met henzelf.
Maar wat er mis is, is dat je nooit geleerd hebt hoe je seksueel trauma heelt —
zodat je weer je seksuele grenzen voelt, bewaakt en eert.
Je hebt behoefte aan heling.
Aan geloofd worden. Een getuige van wat jou is overkomen.
Aan dat er naar je geluisterd wordt. Want het was niet jouw schuld.
Zodat je weer jezelf kunt worden —
en vanuit onschuld jezelf opnieuw kunt ontdekken.
Seksueel trauma werkt door op veel vlakken, zoals:
Er ontstaan patronen waarin je vermijdt — terwijl je verlangt naar nabijheid.
Je past je aan, maakt jezelf kleiner — of juist groter dan je werkelijk bent.
Niet bewust, maar omdat je systeem ooit heeft ervaren dat dit de meeste veiligheid biedt.
Seksueel trauma helen betekent terugkeren naar wat van jou is.
Naar wat je hebt moeten verbergen. Net als bij 'gewoon' trauma.
Niet vanuit wilskracht, maar vanuit zachtheid.
Niet vanuit je hoofd, maar door te voelen.
Door aanwezig te blijven.
Seksuele energie hoort vrij — én vrijwillig begrensd —
door je heen te kunnen stromen.
Alleen dan kun je zijn wie je werkelijk bent.
En doen waarvoor je gekomen bent.
Wil je hier hulp bij? Mail me of kijk alvast hier.
Bemin Jezelf.
Judith Bruin
Oprichter Sacred Sex Academy
en Sexual Trauma Healing