Relatieproblemen

Problemen in je relatie, wie heeft ze niet?
‘Ik houd niet meer van je.’
Die zes woorden laten je ineenstorten.
‘Ik houd van je’ geeft je vleugels.

Elke relatie draait maar om één ding: liefde. Krijg ik de liefde die ik wil? Ben je er als ik je nodig heb? En ben ik veilig bij jou?
Je kunt omschrijven welk gevoel liefde bij je oproept, welke behoeften het vervult, maar wat is liefde eigenlijk?

Liefde is een mysterieuze kracht, een bedwelmend mengsel van seksuele aantrekkingskracht en emotionele intimiteit.

Een liefdesrelatie is de belangrijkste relatie in ons leven geworden. De meeste mensen leven in een gemeenschap van slechts twee volwassenen, en we vragen nu van onze partner dezelfde emotionele verbondenheid en het gevoel van geborgenheid als dat je vroeger van een heel dorp kreeg. Geen wonder dat meer dan 90% van de stellen met relatieproblemen kampt.

Aantrekken en afstoten leidt tot relatieproblemen

Die drang naar emotionele intimiteit, om iemand te vinden tegen wie je kunt zeggen: ‘Hou me vast,’ zit opgeslagen in onze genen, in ons lichaam. Net zoals de drang tot seksuele intimiteit.
Voor onze lichamelijke, geestelijke en spirituele gezondheid hebben we zowel emotionele als seksuele intimiteit nodig: het helpt ons om te overleven en te gedijen.
Het in evenwicht houden van de emotionele en seksuele intimiteit is een dans die maar weinig stellen samen dansen.

Het doet pijn als je het ritme terug wilt krijgen en de geografie niet snapt. Je gaat elkaar aanwijzingen geven en sturen, duwen en trekken, verwijten maken en eisen stellen. Je bent zo bezig met het veranderen van je partner dat je niet merkt dat je zelf ook niet meer in de maat danst: de kern van elk relatieprobleem.

Als de verliefdheid over is en je wordt ingehaald door de werkelijkheid, sta je gedesillusioneerd op de dansvloer.

Maar relatieproblemen lopen ook goed af

Met elkaar dansen wordt weer liefdevol en spannend als je het evenwicht tussen emotionele en seksuele intimiteit herstelt.
Seksuele aantrekkingskracht is wat jullie bij elkaar heeft gebracht. Dat is evolutionair zo geregeld en handig voor de voortplanting. Emotionele intimiteit is de smeerolie van jullie relatie, ook die van je seksuele relatie, maar dat wordt je niet geleerd.

Erger nog: emotionele intimiteit wordt gezien als kinderachtig, als iets wat je zwak en afhankelijk maakt. Verrassing: ook volwassenen hebben dit nodig. Emotionele intimiteit is een universele basisbehoefte, net als brood, water en onderdak.

Een relatie waar geen tijd of aandacht is voor ‘een goed gesprek’ wordt steeds killer. Net als het afwenden van seksualiteit.
Je partner seksueel afwijzen is net zo pijnlijk, frustrerend en schadelijk voor je relatie als het niet delen van je gevoelens en behoeften. Relatieproblemen lijken onafwendbaar.

Moet je dan maar klaar gaan liggen?

Nee, dat zeker niet. Dat werkt natuurlijk averechts.

Relatieproblemen oplossen vanuit vertrouwen

Emotionele intimiteit en veiligheid zorgen ervoor dat je beter omgaat met het onvermijdelijke feit dat hij of zij op je tenen gaat staan: dan worden pijnlijke misstappen opgelost, gaat dat niet ten koste van de seksuele intimiteit en voorkom je relatieproblemen.
Elke ruzie is in feite een protest tegen het verlies van emotionele intimiteit. Verlies daarvan is beangstigend en vraagt om actie.

Omdat een vrouw dit doorgaans eerder opmerkt, zal zij vaak degene zijn die in actie komt. Ze wil haar partner de dansvloer optrekken, voelen dat hij er is, zeker weten dat ze op hem kan bouwen, dat hij beschikbaar is.
Als hij weigert, zal ze kritiek uiten, eisen stellen en woedend worden: allemaal noodkreten naar haar geliefde om relatieproblemen te voorkomen. Oproepen om zijn hart open te stellen, om de emotionele intimiteit terug te winnen, zodat zij zich veilig voelt. Veilig genoeg om zich te ontspannen, te openen, om hem zo te kunnen ontvangen.

Emotionele intimiteit is de smeerolie van je (seksuele) relatie.

De meest voorkomende relatieproblemen

Relatieproblemen door seks

Eisen stellen en beschuldigingen uiten, in plaats van je kwetsbaar opstellen en vragen om liefde en intimiteit, leidt eerder tot een machtsstrijd en relatieproblemen dan tot een omhelzing.
Geef je geen duidelijke signalen af over je behoeften en gevoelens, dan zit je allebei gevangen in je eigen dans.
Met verhulde en verdraaide boodschappen voorkom je dat je in al je naakte verlangen voor je partner staat, maar je maakt het je geliefde moeilijk om te geven wat je nodig hebt.

De meeste mannen vinden het uiten van hun gevoelens (te) moeilijk en proberen de verbinding te herstellen op een manier die voor hen werkt: seks. Door goede seks komen ze in contact met hun gevoelens.
Een vrouw heeft het nodig om zich (emotioneel) veilig te voelen voordat ze goede seks kan hebben.

Je hebt zelf al gemerkt dat dit gemakkelijk tot relatieproblemen leidt.

Je praat niet met elkaar, dus vrij je niet met elkaar.

Tijs weet al wat Vera gaat zeggen en trekt alvast een muur op. Hij ontwijkt zo de kogels in de hoop dat ze kalmeert.
Vera ontploft als ze weer de muur ontmoet in plaats van Tijs en doet er alles aan om die muur neer te halen.
Voor beiden een onveilige situatie. En een onveilige situatie leidt tot relatieproblemen waarbij niet meer wordt gevreeën.

Slechts tien procent heeft een voor beide bevredigende (seksuele) relatie. De kans dat jullie niet bevredigend dansen is groot, maar je kunt het leren. Het openen van je hart en het delen van je gevoelens is net zo’n grote uitdaging als het openen van je bekken en het ontvangen van hartstocht.

Ben je bereid dit te leren, dan krijg je de liefde die je wilt.

Relatieproblemen voorkomen

Ben je er als ik je nodig heb?

We vinden het normaal dat kinderen emotionele behoeften hebben en tegelijkertijd beschouwen we emoties bij volwassenen als zwakte. Omgekeerd keuren we seksuele gevoelens bij kinderen (onbewust) af en worden die alleen geaccepteerd als je ouder wordt.

Alsof je emotionele intimiteit probleemloos kunt inruilen voor seksuele intimiteit. Ben je verliefd, dan levert dat meestal nog geen relatieproblemen op, maar als die gelukshormonen afnemen, begint het je parten te spelen.

Seksuele intimiteit kan alleen zonder emotionele intimiteit als je vrijt vanuit lust. Wil je meer verdieping in je relatie, dan heb je beide nodig.

Vraag hier het gratis e-book De Zeven Sluiers van Liefde en Seksualiteit aan, want ook jouw relatie verdient een second life.

Download het gratis e-book

"We zijn nooit zo kwetsbaar als wanneer we liefhebben."

Bemin Jezelf en Elkaar

Judith Bruin

Oprichter Sacred Sex Academy